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谢邀

判断自己是不是近视很简单，判断自己是不是真性近视 就 需要专业的检查了。

1、判断自己是不是近视

使用视标：红绿视标 （我给到大家使用）；

使用距离：3m~5m（可以下载之后放在Ipad上，放置于3m处）

检查方式 ：单眼检查

结果判断：红色清楚，说明有近视；绿色清楚；说明近视眼镜 过矫或者有远视；

弊端：容易受到环境影响。

2、简单判断自己是不是近视

近视眼看近清楚，看远处的时间 是模糊的。

如果你有觉得看远的时间 有重影、模糊的现象，就说明已经有近视，接下来就需要判断是真性近视还是较 会变成真性近视。

如果发现自己看远不清楚了，休息几天之后，视力恢复

第二种方式 就是雾视法 或者散瞳，需要专业人员判断。

通过以上方式 ，相信你能判断出自己是否近视，这个时间 可能你有以下疑问？

①近视了首先应该做什么事情？

建议你立即去附近专业眼科医院做散瞳验光检查 ，然后明确自己度数进而配一副眼镜用于矫正视力。

当然，佩戴眼镜也不是一定的，如你度数较轻就可以不配，所以你可根据以下原则来决定是否戴镜。

佩戴眼镜可以矫正视力，减少用眼疲劳

1. 度数低于125度，看远处戴，看近处可以不戴； 2. 度数在125-250度，看远处戴，看近处可以戴，也可以不戴； 3. 度数250度以上，建议平时都要坚持戴眼镜。

Ps:有的人可能觉得近视后不配眼镜也没什么问题，其实不戴眼镜会迫使你调节双眼视物，如眯眼或歪头看东西，这样的后果就是会加重用眼压力，导致加深度数 。

②有没有什么方式 可以控制近视发展？

方式 还是比较多，作为视光师在此分享一些个人建议：

较 息（特指看远放松）对于缓解眼部疲劳非常有帮助。

3. 注意日常饮食营养，据研表明大量蔬菜含有对视力有益的成分，如叶黄素和玉米黄质（缓解视疲劳），花青素（增强夜视），维生素A ，C，E（抵抗眼干，湿润眼睛）。

较 后温馨的提醒：

近视后，双眼视物比不近视的人 容易感到眼酸，眼干等用眼不适或视疲劳，这个时间 ，很多人的. 想法就是选一款眼药水 来缓解，其实这是不对的，因为有的眼药水含对眼睛有害的成分，如防腐剂等等。

正常情况下是要看远放松休息，进行远眺，或者是进行眼保健操 ，这两个是自己可以操作的、简单的缓解视疲劳的方式 ，亲测很 ；

也可以选择一些眼部保健品（说句实话以前我不相信叶黄素、护眼素

之类的，不过前些日子试用了朋友寄给我的护眼素，我记得是叫做维乐原，使用之后作用还不错，使用电脑之后眼睛也不再干涩酸胀了，点个赞。） 成年人的话，可以尝试去药店买点菊花或者千里光 之类的，煮水之后放温，然后温敷眼睛，作用不错。

长这样：

远眺（低于100度可以摘镜、高于100度就戴镜）可以 减缓视觉疲劳。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)