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我们知道近视是会遗传的，但是除了遗传因素以外还有发育因素等其他原因导致孩子近视。随着社会的高速发展，我们的家庭生活也都日益丰富，较 常见的就是手机的发展，惠妈相信屏幕前的各位父母都是这个时代的见证者，但是有一个现象不知道家长朋友有没有发现，就是现今 越来越多的孩子从小受父母的影响也喜欢上了玩手机，导致早早地就戴上了厚厚的近视镜。

首先我们要弄清：眼睛为什么会近视呢？

当我们看近处的物体时晶状体变厚，当看远处的物体时睫状肌就会拉着晶状体使之变薄，近视是因为我们眼睛当中的晶状体长时间处于工作期间，不能够得到休息，于是就发生了变形。长时间看近处的物体会让晶状体失去较 初的弹性，当我们再看远处的物体时晶状体不能很好的被睫状肌拉薄，于是就不能把焦点很好的聚在视网膜上，进而产生近视，因为孩子在小的时间 身体还处在发育阶段，所以各器官还都很脆弱， 容易近视。

其次就是我们家长在生活中应该如何要求自己的孩子呢？又该如何预防近视呢？

1.不能长时间近距离看手机，每天玩手机的时间要有控制，不能随意拿起手机就玩，因为手机当中的诱惑太多，所以孩子在看到之后身体就会分泌一种名叫多巴胺的物质，这种物质正是让人产生愉悦而又兴奋的东西，于是就有那种 现象：一直玩手机玩个不停，好像上瘾了一样。

2.看书或看手机的时间

3.一天两次眼保健操，中午一次，晚上睡前一次。

4.可以在孩子的房间里面摆一些绿萝等绿色植物，惠妈建议摆在屋内窗台上面，这样比着在书桌上可以让孩子看的远一点，又能让孩子经常看窗外，起到一种引导和缓解眼睛疲劳的作用。

5.早上睡醒的时间 不要用手直接触碰眼睛，因为手脏，容易感染细菌。

这么 平常生活中孩子吃哪些食物对眼睛既有好处又能避免近视呢？

1.胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的维生素A，这种微量元素是让眼睛保持健康的重要营养，还有就是缺维生素A的人容易得夜盲症。

2.西兰花

一说起西兰花各位家长朋友都不陌生，西兰花不但具有丰富的维生素，还有预防近视的功能，特别是西兰花当中所含的抗氧玉米黄这种物质，对孩子眼睛的晶状体能够起到一种很好的保护作用，减少对眼睛的危害。

3.蛋黄

鸡蛋不但只是具有丰富的蛋白质，还有着叶黄素和玉米黄素，其中叶黄素能够减少孩子眼睛受到的紫外线害处 慢慢的就熬成了真近视。

4.蓝莓

眼睛是心灵的窗户，一双炯炯有神的眼睛可以让孩子拥有强大的自信心，所以各位家长朋友一定不能忽视这个问题，关爱孩子，请关爱到每一个细节，俗话说“窗明几净”，孩子的眼睛同样如此。好了，我们本期的内容到这就结束了，如果大家在这方面有什么问题可以在下面说出来，惠妈将做解答，我是惠妈，我们下期再见。

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