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泸州市近视眼多吃点什么对眼睛好 (警惕近视眼的三大危害, 近视日常吃什么好?)

发布时间:2023-06-20

摘要: 就巩膜来说,近视能成为眼球的坚韧组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼的前后径部位仍比较脆弱。肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸,多进食可加强巩膜的坚韧性。

近视眼的发生让很多小孩子都出现了或多或少的麻烦,危险一点的说,在路上都看不清行人和车辆。所以一旦小孩子出现了视力模糊等的情况,家长就要加以重视,在专业医疗人员监护下治疗近视。

警惕近视眼的三大危害:

1、会增大 致盲的几率,这是近视眼发生之后较 为严重的危害,因为根据一些联合调查发现,学生近视发病的几率接近百分之六十,其中小学生占百分之三十,而中学生占百分之七十。而对于六千万近视病人的调查当中发现,其中有三十万会失明。

2、容易造成孩子的自卑,这是近视常见的危害之一,因此在平时的时间 家长就应该对近视这种疾病引起重视,一定要积极的多引导青少年正确的看待近视眼,否则的话一旦处理不当就会导致青少年的心里造成严重的影响,从而也就会导致患儿出现自卑的心里了。

3、对生活和学习造成影响,由于近视眼这种疾病在发生之后,患者的视力就会出现低下,甚至还会有眼睛干涩和疲劳的症状发生,从而也就会影响到患者的正常学习、生活和工作质量了。如果长期的配戴眼镜也会给病人的生活和工作带来诸多的不便,可以说其危害性也是很大的。

近视患者在日常饮食上面要注意哪些?

1、蛋白质

就巩膜来说,近视能成为眼球的坚韧组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼的前后径部位仍比较脆弱。肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸,多进食可加强巩膜的坚韧性。

补充丰富的蛋白质:眼睛的正常功能,衰老组织的 新,损伤后组织的修补,都离不开蛋白质。如果蛋白质长期供给不足,则会使近视眼睛组织衰老,功能减退,视力减退。

2、注意硒的摄入

有人发现给人注射硒及食用含硒多的食物能提高视力。含硒多的食品有动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。

3、补充适量锌

视网膜、脉络膜含锌量较 高,锌参与视网膜维生素A还原酶的组成后发挥作用,该酶与视黄醛的合成有关,而是黄醛又直接影响到近视。

远离近视的办法

三要:

1、写字姿势要端正,通俗说就是挺直脖子和脊背,头要稍微向前倾;

2、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物时要调节,而且距离越近调节力越大。相反,距离越远调节力越小。如果常时间保持过远或过近,就容易让瞳孔扩约肌疲劳,久而久之就容易产生近视;

3、连续看书1小时左右要休息一会儿,或者向远处眺望一会儿。也是为了让瞳孔扩约肌休息,防止疲劳。

三不要:

1、不要地光线暗弱的地方或直射阳光下看书。光线暗弱,写字时字反射的光到眼睛里就很少,势必要低头看书。这样就容易产生近视;

2、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。躺在床上看书,只有歪着头斜着眼,久而久之,也容易产生近视;

3、写字台不要紧贴胸,纸放在胸前下正中间,左手按纸要轻。

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