泸州市才二年级就近视了 (二年级近视娃大户外降了75)

自从去年近视后，平时只要不下雨，尽量大户外，作用斐然，眼轴不涨反缩，10个月近视度数下降75度。

记录一下：

周一到周五的话就每天1-2小时的户外，现今 天气回暖，白天时间逐渐变长了，我打算下周开始每天增大 一个小时的户外。

另外多让孩子吃粗粮、牛奶、鱼虾。蔬菜、水果、豆制品、坚果等等。

这次复查眼压保持的比较好，一直在12,13.坚持睡前优贝益视保护眼轴，眼压尽量控制的低一些。

近距离用眼时间不要太长，遵循202020原则，要是怕打扰孩子较 长我个人建议是30分钟休息一次。

哦哦对还有坐姿问题，保持3个1，如果你家孩子做的不太好，也可以物理辅助一下子。

现今 天气渐渐炎热，户外的时间 可以给孩子准备太阳帽、防晒衣。必要时安排墨镜，防止强光刺激眼睛。

总而言之，周末就是各种户外运动，中间抽空学习和阅读一下。平时周一到周五基本上托管把作业做完，回家搞下阅读和跳绳就睡觉，课内基本上可以保持前五。一直对他的要求是在学校一定要高 学习，周末就可以好好玩。不知道大家的周末是怎样 过的哟？

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