真正让娃近视的原因竟然不是电视和手机？！关于近视还有多少我们不知道的？
的一个4岁小女孩儿近视600度，上了热搜。
的陈女士发现，4岁女儿萌萌 近总眯着眼睛看东西，还总说眼睛疼。经查，萌萌近视高达600度。
毫无疑问的，矛头必然直指电子产品，近些年，电子产品逐渐成为了生活不可或缺的一部分，越来越多的宝贝成了手机控、电子控，但电子产品真的是眼睛的终极杀手吗？
电子产品还真不一定能全背锅
美国学术界对电子产品会不会导致近视，进行了很多研究。
不过到目前为止，依然没有证据证明，电子产品会直接导致孩子近视。
不过这也是后天对近视造成影响 关键因素。
可见，电子产品对眼睛真正的影响不是电子产品本身对眼部的刺激，而是孩子用眼过度！所以，电视可以适当看，但是要严格控制时间。
一起看看儿科学会 新公布的儿童观看视频时间以及正确打开方式：
18-24个月，尽量避免儿童使用电子产品（视频聊天除外）。
18-24个月，如果您想引进，请选择高质量的节目，并与孩子一起观看，帮他讲述他看到什么？在这个年龄段避免让孩子独自观看视频。（美国儿科学会之前始终坚持2岁以下的宝宝不要看电视，但 新建议，把2岁提前到了1岁半。）
2-5岁，限制每天观看视频的时间为1个小时（这个比之前 严格，之前是规定不超过2个小时），同时家长要帮助孩子把他看到的、学到的东西，应用到周围的 。
对于电视的建议，C妈是认为越晚引入越好，CC是2岁之后才正式开始接触动画片，很长的一段时间每天只看一集，直到现在已经5岁，周一到周五依然不看，周末看一段时间。
具体远离手机和电视的 方法之前文章也有分享过，传送门在这里：《4岁的孩子，还是不会玩手机、不沉迷电视，真的很奇葩吗？》< a>
既然不是手机跟电视直接导致了近视，
那么宝宝真正近视的原因又是啥？
除了用眼过度导致视觉疲劳对近视造成影响外，还有其它3个近视的重要原因不能忽视：
1、遗传
虽然很多科学解释不了的问题，都会丢给遗传背锅，但近视这件事，确实与遗传有关系， 根据英国《每日电讯报》2010年报道，英国科学家发现了与近视相关的基因，证实了近视的可遗传性。
一般而言，如果父母均是高度近视（高于600度），遗传的概率会比较大，而如果父母是中低度的近视，尤其是在300度以下的近视，遗传概率较小。
2、户外活动的减少
新研究表明， 户外活动的减少，才是近些年孩子们近视的 大原因！
悉尼大学的凯瑟琳·罗斯 （Kathryn Rose） 博士带领团队，花了3年时间，跟踪调查了两组华裔孩子，他们都在6-7岁之间，一组生活在悉尼，一组生活在新加坡。
结果她的团队发现，生活在悉尼的孩子花在课桌前读书、学习的时间 多，但奇怪的是他们的近视率只有3.3%；而生活在新加坡的孩子近视率却有29.1%。
罗斯团队找到的 重要因素就是户外活动的时长 ：悉尼的华裔孩子每周在户外活动上会花去13.75小时的时间，相比之下，新加坡的华裔孩子每周户外活动时间只有3.05小时。
国内相关的研究实验也不少：
大学 眼科中心研究人员在成都30家公立小学随机选取了12家学校，其中6所（随机）每天增加40分钟的户外活动课 ，同时鼓励父母让孩子在放学后多在户外活动，尤其在周末及节假日多去户外玩儿。
为期3年的调查结束后，他们发现，增加了户外活动组孩子的近视发病率是30.4%，另外一组是39.5%，相差了9%，这意味着增加户外活动相对减少了23%的近视眼的发生。
台湾的一个研究小组对571个小学生进行了试验，给其中一组孩子每天增加80分钟户外活动时间 ，其他孩子跟平时一样没有区别，一年之后，户外活动多的那组孩子中近视率是8%，而另外一组的比例是18%。
研究人员表示，近视是因为眼轴增长，成像在视网膜前，导致视物不清。
经常户外活动的孩子，接收足够明亮阳光的机会多，这可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不会变的过长，从根源上防止了近视发生。
但在室内的弱光下 ，这种刺激会减少， 容易导致眼球变形。
另外在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，宝宝的瞳孔会变小，可以使成像 加清晰。
孩子在户外活动的期间，促进血液循环的同时，眼睛会有 多的远眺时间，可以充分地放松眼部肌肉神经，起到保护视力的作用。
虽然目前学术界对近视的诱因各有说法，但却一致同意，户外活动可以 降低近视发生的概率。
甚至，美国的一项研究表明，户外活动可以 降低近视发生的概率：
当孩子每周户外活动达到14小时以上时，就算父母近视，遗传基因导致近视的可能性要小三倍。孩子在户外度过的时间越多，他们的近视风险就越低。
所以，想要预防近视，多带娃户外活动准没错，每天累计时间至少两个小时，如果当天接触电子产品或者看书写字比较多，相应的增加户外活动的时间，眼部的压力一样能得到 缓解。
但是室内乐园不算哦，必须是大自然中的户外活动 ，这几乎是 简单、 方便、也 科学的预防近视方法。
3、营养不均衡
碳水化合物（糖类）摄入过多：
有研究表明，近视的患病率在低龄人群中逐年上升，还可能与糖摄入过多有关。
这其中有两个说法：一是糖在人体内代谢时，需要消耗大量维生素B1 ，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。
二是体内血糖增高 ，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。
维生素D缺乏：
还有研究表明，患有近视的人血液中维生素D的含量较低。
根据俄亥俄州立大学视光学院的说法：维生素D有支持眼睛晶状体周围肌肉组织的功能 ，如果维生素D缺乏，可能导致眼球前后径拉长变形。
想要预防近视，饮食合理也不是喊喊口号。
要营养均衡，多吃一些促进孩子视力发育的食物：
维生素A——预防眼睛干涩不适
维生素B群——视力保健
多吃瘦肉、豆类、糙米、胚芽米等
维生素C——防止视网膜受到紫外线的伤害和水晶体老化。
少年儿童近视的原因
多吃西红柿、草莓、奇异果等蔬菜瓜果。
蛋白质——增加巩膜弹性
多吃肉、鱼、蛋、奶等。
微量元素钙、铁、锌——保证宝宝视力正常
多吃核桃、大枣、花生、玉米、南瓜、蘑菇等。
宝宝近视的自测方法有哪些呢？
截止到2016年，我国约有2000万儿童（每12个孩子中就有一个） 出现症状，没有及时诊治，导致不可逆转的视力下降，如果发现及时，是完全可以治愈的。
所以每个家长都应该储备一些眼部知识，对孩子的眼睛情况进行预判，及时发现及早治疗。
近视明显症状:
看物体时经常眯眯眼；
看东西时眼睛离的很近；
频繁眨眼睛或者揉眼睛；
经常歪着头看物体；
经常拉扯眼角；
经常皱眉；
看东西时经常斜视；
经常看错或看不清东西；
这些动作都是在早期近视时试图改善视力的一种方法，让眼睛能 清楚的看清事物，如果你家娃长期伴有这些症状，可能是近视的重要征兆，需要及时去正规医院接受检查或矫正治疗哦。
C妈说：
讲真，CC上了幼儿园之后，我真心觉得孩子们的户外活动时间想要保证太难了，放学之后一共就那么几个小时，如果再给娃报上几个兴趣班，几乎就是从一所学校转移到另一所学校，哪里有机会见光？
不过，遗传因素咱们 改善不了， 能做的也就是多带娃户外运动以及保证营养均衡了，所以，每天还是要挤出一些时间户外，周末也尽量别窝在家里，天气越来越暖，白天光照时间越来越长，大家一起行动起来吧！
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