爱眼日近视的原因是什么？儿童青少年如何预防和控制近视？

原标题： 爱眼日 | 近视的原因是什么？儿童青少年如何预防和控制近视？

2022年6月6日是

第27个 爱眼日

今年的主题是

关注普遍眼健康

共筑 大健康

一周医讲

（先天近视眼是什么原因造成的）

我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。如何切实 地防治近视、保护青少年视力，是当前急需解决的大事，也需要人人知晓、人人参与。

近视的原因

近视的原因有很多种。

首先是 遗传 。如果父母或爷爷奶奶辈有600度以上高度近视者，孩子可能近视较早、以后近视可能 深；

其次，白天户外活动的缺乏 也是导致近视的一个主要原因。根据研究显示，平均每天白天户外活动时长至少2小时可 预防近视；

此外，近距离用眼不当 ：包括用眼时间过长、用眼姿势错误、用眼环境光照不足，也会诱发近视；

另外，还有诸如夜间睡眠不足、过度进食甜食 等因素，也是儿童青少年近视的原因。

温馨提醒各位家长，提前早教导致的用眼增多 也会带来影响。

如何 预防和控制近视

行为习惯控制：

平均每天白天在户外呆2小时 、减少近距离用眼时间且近距离用眼每 20分钟 要远眺休息 20秒 、端正读写姿势、均衡饮食、保证夜晚充足睡眠。

除了行为习惯方面的控制外，目前儿童青少年近视有四大主要控制措施：

种是框架眼镜。 框架眼镜是我们 常见、使用 为普遍的用于控制近视的措施，包含数类以光学离焦设计为原理的近视防控功能镜片，它的特点是用眼时需要随时佩戴。

第二种是角膜塑形镜。 角膜塑形镜是近年来逐渐兴起的一种控制近视的措施。是一种只需要晚上睡觉的时候佩戴，白天不用佩戴的医学隐形眼镜。使用角膜塑形镜，可以达到白天不戴镜也能看得清楚，并且能比较 地控制近视加深的作用。

第三种是多焦点软镜。 这是一种白天配戴的控制近视发展的软性隐形眼镜，也是利用周边光学离焦原理。

第四种是使用0.01%低浓度阿托品滴眼液。 每晚睡前滴眼一次，一般需要长期滴用，但不足的是长期使用对于眼部及全身的副作用尚未完全清晰。

需要特别指出的是， 无论使用哪一种方案控制近视，都应经过专科医师对孩子的检查后在医生指导下选择、使用和随访。

近视防控的意义

近视防控的目的和意义， 是在儿童青少年时期尽 大努力让近视晚发生、让近视增长缓慢， 终在患者成年后将近视控制在600度以内。

因为600度以上的近视即为高度近视，高度近视有两大危害 ：其一，高度近视者的后代通常 早近视、近视度数 高；其二，高度近视者在成年后发生玻璃体视网膜等损害视力的并发症会 多，并且这两点是无法通过近视激光手术而改变的。

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