形成近视主要原因是哪些？避免这些不良习惯可以 避免近视

原标题：形成近视主要原因是哪些？避免这些不良习惯可以 避免近视

是什么原因导致近视

随着现在许多朋友对各方面的健康的重视，眼睛也逐渐被重视了起来，现如今我国的近视人群已经达到7亿人，所以也是有很多的朋友感到疑惑，为什么现在近视的人群如此之多，想要了解一下近视形成的原因有哪些？这里 就来为大家具体介绍一下，目前认为近视形成的主要原因。

一、遗传原因

遗传因素，是近视产生的一个原因，对于高度近视的人群来说都会带有一定的遗传概率，对于高度近视的双亲家庭，下一代出现近视的几率也会 高。

二、营养不当

对于儿童来说，还可能会是因为自身的营养问题，对于儿童视力发育阶段，如果自身的饮食不均衡，导致体内缺乏维生素、微量元素、蛋白质等，也可能会影响视力的发育，导致近视的发生，当然对于成年人来说一般不会出现这类问题，但也需注意营养的均衡。

三、用眼方式不当

用眼方式不当，是如今近视 为常见的一个原因，很多的人近视都是因为用眼方式的不当，对于用眼不当的人来说，因为疲劳用眼，容易造成睫状肌痉挛，长期下来就容易会导致近视的发生。

那么有哪些不当的用眼方式会导致我们用眼疲劳呢？

1、用眼时间过长

在我们日常用眼的时候，比如说看手机、看书等等，这类用眼的时候，时间比较长就应该注意让我们的眼睛保持休息，如果眼睛长时间不休息，那么就容易出现疲劳，导致睫状肌长期负重，就容易导致出现近视的情况。

2、用眼距离过近

在用眼的时候，许多朋友就有姿势不正确的情况，比如说躺在床上玩手机、过近看电视等等，就容易导致眼睛的疲劳感大大的增加，因为我们的眼睛需要正常视物就要 大的调节力，长期下来，眼睛的疲劳度就会大大的上升。

3、用眼环境太差

对于一些朋友总觉得在夜晚看电视、玩手机开灯浪费电，但是实际上如果关灯后用眼，我们的眼睛受到电子产品的刺激会 大，也就容易形成视疲劳，还有如在一些沙尘环境等，需要注意对我们眼睛的保护。

4、户外活动较少

现在有研究表明，每天适当的户外活动是有利于抑制近视的发生，即使不运动，在户外散步都是有一定的帮助，当然需要注意是在合适的阳光下， 建议您一般还是在早上或下午光线不强烈的情况下活动。

形成近视的因素一般主要就是以上这些，对于现在很多的人近视来说大部分都是用眼方式的不良进而导致的眼睛近视，因此在我们日常生活和工作中，需要注意保持良好的用眼习惯，可以 的维护我们的眼睛健康。返回 ，查看 多 < a>

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