四川成都市幼儿园近视眼防控 (3-6岁适用！幼儿近视防控，这些知识请查收→)

近年来，我国孩子青少年近视呈现出发病年纪“小” 的趋势，有调查发现幼儿园 就已经有孩子发生近视，而小学 是近视的高发期，因而有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期，避免小学时期近视的高发势态。

小朋友们从幼儿园

就要开始防控近视啦！

等。

✦ 对于早期发现远视储备不足或已近视的孩子，家长和幼儿园应该及时采取针对性的近视防控措施。

如何尽早发现

孩子的眼睛是否近视？

很多爸爸妈妈带着孩子.次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查↓↓↓

一旦确诊为真性近视

还能恢复么？

从近视的发生原理来说，如果孩子已经确诊了近视，这么在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的！

如果孩子是调节性近视 是可以恢复的 。 Q A

我们的眼睛通过眼睛里面的小镜头（晶状体）变薄变厚调节折光能力的大小，达到看远看近都很清楚的目的。看远的时间，睫状肌是放松的，此时晶状体相对较薄（折光力小）；看近处的时间，睫状肌是紧张的，它会把晶状体变凸（折光力增大）。

我们的睫状肌就像弹簧，长时间近距离用眼会使睫状肌处于持续收缩痉挛和高度紧张的状态，这时间弹簧的弹性就会变差，持续处在看近的收缩状态，该看远的时间 。这时通过药物

学龄前孩子

多长时间做一次视力检查合适？

由于学龄前孩子年纪小，常常不能准确地表达看不清楚的感受，导致家长很难发现孩子的视力问题。因此，给孩子定期做视力检查是早期发现学龄前孩子近视或其他眼病的较重要而又简单、 的方式。 Q 学龄前孩子应该多长时间做一次视力检查呢？ A

理想状态下，正常出生的宝宝，在6个月时应到医院进行屈光筛查 。如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6~12个月做定期检查；早产儿、低出生体重儿应警惕因为视网膜尚未发育完全，可能发生的早产儿视网膜病变，所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。在出生后6个月时进行屈光筛查。

3岁左右，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6~12个月定期检查视力和屈光度 。家长要把孩子每次的视力和验光结果保存好，根据时间建立孩子专属的屈光发育档案，这对于及早发现近视、弱视等眼病尤为重要。

这些疑问都有解答 # 1

答案是肯定的。 较经济 的近视防控措施。

研究发现，户外活动对未近视孩子的保护作用 明显 ，对延缓尚未近视孩子

孩子近视的作用。因此，户外“阳光”下的运动才能起到 好的作用

学校应当鼓励孩子在课间时间走出教室 ，在户外进行运动，放松紧张的眼睛。

针对我国近视发病年纪早，学龄前孩子远视储备不足的情况，建议幼儿园及低年级孩子每日增大

此外，还可以利用课余时间进行运动 ，比如在上学和放学的路上进行快走，不仅锻炼了孩子体质，还可以预防近视。 # 2

睡眠对近视有影响么？

较近1个月的睡眠质量，发现近视组学生的睡眠质量明显低于非近视组。正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正。

家长需要注意的是：由于孩子正处于生长发育的重要时期，如果孩子睡眠不足，不仅可能导致近视，还可能会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育及身体的各项功能状态，导致乏力、嗜睡、抵抗力下降等。 # 3

为什么不鼓励孩子过早使用电子产品？

原因害处。

有家长关心，孩子什么时间可以开始看电视？

2岁以下孩子建议完全不看，应当尽量避免孩子接触电视。

在3∼5岁阶段，每天看电视建议不超过1小时，每15分钟休息一下。而且家长不能让孩子以为每天都可以看电视，一定要帮孩子选择节目，而且要陪看。

这么孩子多大可以看3D电影呢？

美国视光学协会给出的答案是3岁 以上 孩子看电视的年纪（2岁以上）。 # 4

爱吃甜食会造成近视吗？

有人说“孩子过量吃糖会害处到眼睛，造成近视”，这种说法有科学依据么？

目前还没有严格的科学实验证明吃甜食过多会造成近视，但如果经常吃甜食，摄入过多糖分，有可能增大近视发生的概率或加重近视。 原因可能是：糖分在消化、 吸收及代谢过程中会消耗钙、铬等离子。肾脏在排出糖的代谢产物的同时，相应的排出钙离子，长期累积会导致大量钙从尿中流失。由于钙、铬是构成眼球壁的材料 之一，其不足时可使眼球壁的弹性降低，眼球前后径容易拉长而发生近视。

正常人体有强大的血糖调节功能，因此吃一点甜食对眼睛不会有明显的影响。但为了保护眼睛的健康，应当控制甜食的摄入。日常饮食中多吃粗粮和蔬菜、水果，做到营养均衡。适当增大摄入鱼类、豆制品、奶制品、蛋、虾等富含钙的食物，以及芝麻、糯米等富含维生素B1的食物，对眼健康有益。

家长应该从哪些方面

着手保护孩子视力？

家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的.任老师。想要让孩子养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作 用。家长具体可以从以下方面着手： 0 1

多了解科学用眼护眼知识，以身作则 ，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境，如读写时选用合适的台灯。0∼6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护与健康，及时预 防近视发生。 0 2

视储备，预防近视的发生 。 0 3

控制电子产品使用。 家长应避免电子产品来陪伴孩子。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30~40分钟，这之后应休息远眺放松10分钟。 04

减轻孩子课外学习负担。 配合学校减轻孩子负担， 不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过 30∼40分钟。 05

保障孩子睡眠时间。 每天睡眠不少于10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。 06

早发现早干预。 发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

生活中

孩子应该注意哪些问题

来保护视力？

家长应该从小就培养孩子爱眼护眼的意识，自觉养成良好的用眼习惯。 0 1

用生动形象的方式满足孩子的好奇心，让孩子们知道眼睛的工作原理，知道什么是近视、是怎样发生的，进而主动.自己眼睛的健康状况，从小养成科学的护眼习惯，掌握科学用眼护眼的健康知识。 0 2

孩子很容易受到同伴的影响，会相互模仿不好的用眼习惯。要给与孩子正面的引导 ，比一比谁的眼睛视力好，比一比谁的体育棒，而不是比谁的电子游戏打得好。孩子们用自身行动影响身边的小伙伴，能起到很好的作用，譬如主动向同学和家长宣传，相互交流护眼知识，督促养成健康科学的用眼习惯。 0 3

让孩子学会自己.视力状况，可以交替遮盖眼睛自查视力 ，如果发现单眼或双眼视力有明显变化时，应及时告知家长和老师，尽早到正规医疗机构进行眼科检查。 0 4

配戴眼镜的孩子要经常清洁镜片 ，镜片太脏会影响孩子的视觉质量。戴眼镜不能看清楚远处时需及时告知家长，及时到医院就诊。 0 5

让孩子遵守近视防控的各项要求，认真规范地做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育

孩子是祖国的未来

预防近视

家长、孩子一起从小做起

让孩子们从小强化健康意识

学习科学的用眼知识

养成良好的用眼习惯

.卫生健康委疾控局

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