资阳已经得了近视怎样办 (得了近视还能“翻身”吗？市六医院专家来答疑解惑)

提到近视，肯定会引起许多家长的共鸣，毕竟现今近视越来越低龄化。其实，各年纪段的朋友都少不了要和近视“斗智斗勇”。日前，为了进一步加强社区居民眼睛健康科学知识宣传普及，增强青少年爱眼护眼意识，养成良好用眼习惯，.区田林街道邀请.

如果真的得了近视，尤其是高度近视，是不是就一定没有了“翻身”的机会呢？是不是经常性看不清黑板上的字，或者抱怨房间里灯光太暗呢？上网课如何保护视力？讲座中，华焱军结合诸多的现实困惑深入浅出地阐述了近视给学习、生活带来的困扰，然后详细讲解了为了预防和控制近视到底应该怎样做。

在讲座中，华焱军强调要保护视力，在学习时首先要两眼与书本保持一尺（约33.3厘米）距离，同时胸部与书桌保持一拳距离，也别忘了握笔的手指离笔头一寸（约3.33厘米）距离。同时，华焱军也给居民们介绍了20-20-20护眼法则，即每用眼20分钟休息20秒以上，向20英尺（约6米）以外的草地、绿叶或其他物体眺望，不眯眼不眨眼。

值得一提是华焱军结合青少年的年纪特点，专门编写了一首朗朗上口的近视防控歌谣，通过通俗易懂的语言，提醒大家要在生活、学习的细节上爱眼护眼，用科学的方式保健眼睛，注意营养搭配，科学膳食，预防近视的发生。与此同时也要特别注意手机、电脑等电子产品对眼睛的影响，平时要少刷电子产品，不要在黑暗的环境看电子产品，还要坚持每天至少参加2小时的户外运动。

送到居民家门口。

照片由田林街道提供

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