四川资阳看手机看的近视严重怎样办呀 (看手机看到近视？不急，恢复视力其实很简单！)

今天先给大家讲个笑话：

如果我在路上与你擦肩而过没有与你打招呼，不是因为我装高傲，玩清高，只是因为我没有戴眼镜……

天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时间都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方式，恢复视力，民航飞行员都用的方式。

民航飞行员对视力的要求有多严格？ 看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外，左边这种普通视力表我们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向…

▲左边常用的视力表，右边飞行员招飞、每年体检用的视力表… 保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉

眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时间，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。通俗的比如：以前可以调节5度，现今只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。）

我们今天的方式，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力， 它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的， 很多京剧演员70度了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。

图片都很小和聊天3分钟耗的流量差不多。 .节 放松，做准备 第二节 眯眼睛，睫状肌准备

稍微用点力，眼睛会觉得酸痛。 第三节 上下看，唤醒睫状肌

用力，要一直往上看，看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。

▲  （如果图片不动，请.图上▶按钮） 第三节 左右看，唤醒睫状肌

用力，要一直往两边看，看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。

▲  （如果图片不动，请.图上▶按钮） 第五节 画正方形，恢复睫状肌调节能力

动作不要太快了，关键是要让眼睛觉得酸胀

，所以稍用力，要一直往上看，看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。

▲  （如果图片不动，请.图上▶按钮） 第六节 画圈，睫状肌加油啊~

这个可以快一点，稍微用力，眼睛觉得酸胀比较好。

▲  （如果图片不动，请.图上▶按钮） 第七节 远近焦点恢复

▲  （如果图片不动，请.图上▶按钮） 较后，放松

搓热双手，放在眼睛上，让眼睛在手心感受一下温度和黑暗，然后拿开双手。

▲  （如果图片不动，请.图上▶按钮）

很多人长时间看手机，睫状肌经常处于一个状态，久而久之就近视了；人老了机能退化了就远视了，这个操都能很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。

晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一个月， 恢复视力好简单的，要问我们眼睛不好喝点什么，可以枸杞泡水或者绿茶都行。

很多人不知道，这个操其实叫做《易筋经眼睛操》，其实是我们.人自己的东西哦~

眼睛是心灵的窗户，

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