四川自贡市冰冻三尺非一日之寒怎样解释 (冰冻三尺非一日之寒，千度近视非一日之功！四条坏习惯加深近视！)

现今 近视的人群越来越大，近视发生的年纪 越来越低，除了遗传因素导致的近视之外，平常生活中一些不良习惯也是有关系的。其实在我们一生中，我们的眼睛是会不断老化的，所以大部分人到年纪大了的时间 都会出现或多或少的视力问题，但是年轻时间 如果能养成好习惯，到老了也能比别人的情况 好一点。这么 ，都有哪些坏习惯是会导致近视加深的呢？

不正确的读书写字姿势

从上学开始，家长和老师都会提醒我们，要保持一个正确的读书写字的姿势，握笔距离笔尖一寸胸口距离桌子一拳，眼睛距离桌面一尺，同时还需要有足够明亮的光源。如果读书写字距离太近，或者说学习的时间 光线不合适，都会导致眼疲劳，时间长了就容易导致近视的发生和加重。

用眼时间过长

现在孩子的学习压力越来越大，每天晚上学习的时间也是越来越长，但是长时间地高强度用眼，也是导致孩子近视以及近视加重的原因。一般建议在学习1-2小时之后，要站起来看看窗外，或者闭眼休息几分钟，这样也是有助于缓解视疲劳的。

长时间使用电子产品

现今 我们每个人使用电子产品的时间都越来越多了，很多白领甚至是白天对着电脑工作，晚上回家继续拿着手机玩，几乎一整天除了睡觉都在对着电脑和手机的屏幕，这对我们眼睛的损伤是很大的。电脑和手机的屏幕辐射，对我们的眼睛来说是一种刺激，长期处于这种状态，也会导致近视的发生和发展。

不健康的饮食习惯

在我国北方的一些地区，人们喜欢在吃面、吃饺子，以及吃饭的时间 吃生的大蒜，而且一吃还吃很多，并且天天都这么吃，长期有这样的饮食习惯，也是对眼睛不好的。大蒜生吃虽然有不少的好处，但是过量吃的话就可能会损伤我们的眼睛，导致视物模糊，或者近视度数加深等。另外，不爱吃青菜、胡萝卜、鱼等食物的人群，也有可能因为缺乏维生素B等微量元素，导致视力比均衡饮食的人群差。

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