孩子近视不断增长可能跟什么因素有关？

孩子 近视不断增长可能跟什么因素有关？

孩子 近视不断增长可能跟什么因素有关？

1、不良的用眼习惯--不注意用眼卫生，看近（如看电视、看书、玩手机电脑等）时间过长、看书写字时不注意坐姿等，距离过近会导致眼内调节肌肉过度痉挛，近视度数逐渐加深。

2、吃过多的甜食--吃进去的糖需要体内的一种元素帮忙分解代谢，而这种元素对神经系统有保护作用，一旦缺乏，会使近视度数疯涨。

3、户外运动不够--多项研究发现，如今的孩子在室内时间 长，接触自然光 少。孩子们缺乏户外运动，眼睛无法充分接受全光谱光源的照射，导致近视患病率增高。

4、睡眠不足--睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，从而导致睫状肌调节功能紊乱，进而使近视度数疯涨。

5、偏食、挑食--孩子食欲不振，挑食会造成矿物质等营养摄入不足，如钙、铁、锌、蛋白质、等营养素，均是眼睛维持正常功能所必需的。时间一长，不仅视力会受损，还会影响生长发育。

防控孩子近视，家长应该注意什么？

1、对孩子过度用眼引起重视

2、明辨近

方式 ，孩子是可以 改善视力的。

3、一定要科学配镜

首先肯定的是，近视了是一定要戴眼镜的，戴什么功能的眼镜就需要家长朋友们科学选择。一定要引起重视的就是“控制度数的增长”。普通的单焦点眼镜解决的是孩子看远处不清晰的问题，让孩子能够看的清楚，而现今 孩子基本都是室内用眼，学习看书看电子产品时间较长，这时就需要选择 科学的具有防控功能的眼镜。

知识拓展

少儿近视预防四步走

1、用眼篇

现今 许多家长把手机等电子产品作为带娃神器，但让孩子玩电子产品一定要注意时间控制。长时间盯着屏幕玩容易视觉疲劳，形成疲劳近视。建议看电子屏幕每隔20分钟休息片刻，还要让宝宝养成正确的姿势，眼睛和屏幕要保持一定的距离，避免眼睛受到压迫。

另外，孩子睡觉时的灯光也要调整好。有研究发现，黑暗中睡觉的宝宝，近视发生率为7%。但开了小夜灯睡觉，发生率为35%。因此在宝宝入睡后家长应把灯关掉。

增大

户外运动预防近视真正起作用的是光照。晒增大 人体钙的吸收，防止因缺钙使眼球壁的弹性和表面张力减弱，眼轴被拉长而发生近视。而多巴胺可 抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。

对尚未近视的

3、食品篇

孩子的眼睛还处于发育的阶段，所以，眼睛发育所需的营养充足十分重要。

锌：一般近视的人身体内都缺乏锌元素，可以多吃些含锌比较高的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等。

钙：钙是眼部巩膜的主要构成部分，当身体缺乏钙的时间 ，巩膜的坚韧性也会下降。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含有丰富的钙，且易被人体吸收利用；其他如乳类、豆类、虾皮、虾米、鸡蛋等含钙量也较多。

蛋白质：充足的蛋白质对眼睛也比较重要，肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有必需氨基酸，有助于加强巩膜的坚韧性。因此在平日要多摄入一些蛋白质比较高的食物。

4、检查篇

医生表示，定期带孩子进行视力检查是及时发现孩子眼部问题、预防孩子近视的重要措施。尤其是父母是近视、高度近视的家庭。.

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