四川自贡预防近视报道 (爱护眼睛，预防近视--第6个近视防控宣传教育月 ！)

2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”

全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，

让他们拥有一个光明的未来。

家长要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。

如何预防近视

沐浴阳光防控近视，

是早期预防近视防控关键期。

二, 养成良好用眼习惯

1.眼部卫生要注意：尽量不要去揉眼睛。

2.用眼时间要控制：近距离用眼半个小时，

就要休息一会，看一下远方。

3.电子产品：不要长时间的使用电子产品，

减少眼部刺激。

4. 学习时：在看书或者学习时，

一定要保持正确的坐姿。

5.每天都做眼保健操。

三, 保持充足睡眠，膳食营养要多样

每天要保证充足的睡眠时间

多吃护眼的食物，

比如蓝莓或者胡萝卜水果蔬菜，

少吃甜食和碳酸饮料等

多吃蔬菜水果

四, 汇智镜

汇智镜：缓解视疲劳，提高 裸眼视力。

根据用户自身特性（年纪 ，球镜度数，

柱镜度数，轴性等）为其量身定制方案。

一边学习，或者娱乐都可以训练

在家就可以训练，提高 裸眼视力

九投十汇智镜

-END-

每天只需训练20-40分钟，

就可以对睫状肌、晶状体

和视觉系统进行物理化训练，不接触眼球。

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查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)