你有没有发现,身边有的孩子怎样 读书就是不近视,自己的孩子呢?没怎样 用眼,度数就蹭蹭的往上涨。
今天我给你们总结了一下,这类不容易近视的孩子,一般都做到了下面这9点,特别是较 后的3点,让孩子对号入座,看看是不是这样?
一、控甜食,甜食会影响眼睛钙的吸收,会加重近视的发展。
二、不熬夜,睡眠规律,良好的睡眠能够帮助我们的眼睛 好的休息。孩子的睡眠时间较 好达到8到12个小时之间。
三、不挑食,绿叶蔬菜和肉类蛋类都爱吃,眼部营养跟得上。
四、爱户外,那户外可以补充光营养,不仅补钙,还能够抑制眼轴增长的速度。
五、爱运动,那喜欢很多的球类运动,球类的远近变化,双眼得到很好的一个调节。
六、习惯好,坐姿端正,不低头写字,握笔姿势正确,读书和写字距离都大于一尺。
七、有护眼意识,那平时学校的眼保健操,一次不落,回到家中,连续用眼30分钟之后要休息一会儿。
八、定期复查,家长会格外重视孩子的视力,定期检测视力和眼轴的起伏变化。
九、严格要求自己,知道护眼的重要性,父母的要求,一定好好配合。
我觉得这9点,孩子能做到6点以上就已经非常棒了。
大家看完之后,觉得有用记得点赞转发给你的家人,希望孩子都能够远离近视,少往医院跑。
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