800度近视恢复训练有用吗(我的800度近视现今降度康复正常了) 四川宜宾市

记得我从小学四年级就感觉视力不理想，去眼镜店验光是100度近视，上初一就戴上了200度的近视眼镜，当时听医生说已经治不好星期可以适当戴一二次，能缓解视疲劳，不能多戴，应戴近视眼镜。这时不戴近视眼镜看远处物体就.加模糊，上高三时已经加深到了600度，虽然眼前一片模糊，我还是坚持平时不戴近视眼镜，可到了夜晚，路灯就像一朵发光的云，这时过马路就很危险，还有人骂我走路不长眼睛。虽然医生都说近视是治不好的，降度康复近视的强烈愿望一直在心中萦绕。我上大学三年级时，近视已经加深到800度，没有近视眼镜不能出门了，一片模糊，并且眼睛怕光，经常得结膜炎，眼睛非常难受，飞蚊症严重了，心理造成恐惧感，决心摘掉近视眼镜愿望.大。

我找书查资料和网上搜索，功夫不负有心人， 终于在网上找到一种叫近视恢复眼镜的，说是能通过锻炼康复近视，就是下图这种，还送了一堆乱七八糟的训练图，刚买回来那会儿，还真有点怀疑，但怀疑归怀疑，也只能死马当活马医了，按照说明方式开始训练。果然慢慢的视力开始有一点点的变化， 这让我欣喜万分，.加坚定了继续训练的信心……呵呵！个人经验给同病相怜并有

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目前我视力已经固定在0.8--1.0，能自我控制闪现视力达到1.5，闪现时能看到非常远的地方，现今的我已经完全摘掉近视眼镜，我以前眼球突出变形，眼角的余光看东西是扭曲的，现今看东西一切正常，到眼科验光说我有100度近视，建议我配戴近视眼镜，当医生听我说一年半前是800度近视眼时，也就说了一句，眼睛确实有自愈功能，看我们如何挖掘。近视降度康复正常后，没有得过结膜炎，飞蚊现象也少了很多，眼睛健康了。

方式介绍：

戴近视恢复眼镜DY镜做动感练眼，做眼轴内缩训练，平时戴600度近视眼镜，能看到0.3，虽然看远不清楚，也不影响生活。用近视恢复眼镜挂式D镜挂在600度近视眼镜上玩手机看电脑、看书读写。用Y镜玩手机时很近，只能几厘米的距离玩手机，而且很吃力，不习惯，我就把600度近视眼镜用皮筋固定在Y镜上成叠加形式玩手机。

一、闪现和转眼闪现的训练方式：闪现和转眼可锻炼眼肌。先做眼保健操（包括按摩耳朵）然后做眼睛锻炼作用.理想。戴近视恢复眼镜玩手机或看电脑10--20分钟后卸下此镜眼睛会出现一二秒钟的闪现。所谓转眼闪现，就是戴着近视恢复眼镜转眼球，眼球在眼眶内快速转圈，睁大眼睛转和闭眼转，这样交替转，闭眼后突然睁大眼睛透过近视恢复眼镜镜片努力看清模糊的远处某一目标，看不清也要努力看。卸下此镜时视觉顿时会有像戴近视眼镜一样的瞬间清晰镜才转眼球的。

二、睁眼闭眼交替训练法：戴上近视恢复眼镜睁大眼睛（尽量不眨眼）透过镜片努力看.处某一目标时间，虽然看不清，也要努力看，睁大眼睛时间长了，忍不住想眨眼，就闭眼一下，闭眼时用意念冥想偿试着控制眼眼轴内缩，也可以结合用手指帮助轻轻压迫眼球，锻炼次数多了，眼睛自然产生内缩感，出现内缩感眼睛很舒服，并时有想戴这种眼镜的感觉。

三、意念冥想的操作方式：戴近视恢复眼镜睁大眼睛透过镜片看远处模糊的物体，努力想看清楚它，想象它清晰时的样子，心里反复默念“变清晰”三个字，几分钟后卸下此镜，就真的清晰了一些，明亮一些，这是闪现，此时就应及时做明亮感延长练习，开始只有一二秒清晰感，随着锻炼次数的增大，清晰感时间会渐渐延长，通过多次这样的明亮感延长锻炼，就自然能控制这个闪现，并且能控制明亮感达到很长时间，从一二秒的闪现到几分钟的明亮感，甚至几个小时的清晰明亮感。

四、临界点训练法：戴近视恢复眼镜玩手机看书、看电脑做作业时，在临界点位置，对眼轴内缩训练有帮助，卸下此镜时眼睛会出现闪现，充分利闪现及时做明亮感延长训练。

五、放风筝，看风筝在天上飞，站在高山上或楼顶上看很远的地方，裸眼看和戴着近视恢复眼镜看，这样交替看，练眼作用也明显。

六、做内缩训练法，戴近视恢复眼镜做极目动感练眼，做睁眼闭眼交替训练，看远看近交替训练，D镜和Y镜交替训练，睁眼时应尽量睁大眼睛透过镜片努力看远处某一景点，看近一般看手机或宣传单、书，D镜和Y镜交替看手机，闭眼时用意念促时眼轴内缩，也可以用手指轻压或轻轻揉压眼球，帮助眼球内缩，出现内缩时，应用意念控制内缩感的时间尽量延长些，并且做熨目运动，巩固内缩感，防止反弹。由于近视恢复眼镜有调焦练眼强度范围，所以做眼轴内缩训练时，眼睛的调焦训练技巧决定着眼轴内缩感的产生和强度强弱。

七、营养养眼法：尽量少吃甜食，每一二天各吃一粒维生素AD、B2和钙片，由于阳光照射可以帮助补充维生素D，有益钙的吸收，对眼轴恢复性缩短有一定的帮助作用，所以户外运动是必不可少的，白天户外运动，在近视恢复眼镜套上护视镜有保护眼睛，增大作用的作用。从决定用此方式训练降度康复，就爱上了体育锻炼，跑步、打蓝球、打乒乓球、羽毛球等成了我的爱好，我认为身体好，视力才会好。

八、锻炼眼睛时间越长作用越好，戴着近视恢复眼镜玩手机和看电脑时，一二小时很快就过去了，卸下此镜时，眼睛会出现闪现，应及时做明亮感延长练习，这样裸眼视力恢复会.快。

性很大，因为我意志力坚强，有毅力有恒心才有现今恢复了的正常眼。

近视是可以通过正确的锻炼方式治好的，只要努力，而且要把传统近视不能治的旧观念抛弃掉，这一点很重要，锻炼眼睛同锻炼身体一样，心理因素作用很大，只要相信就成功一半，治好轴性真性近视决不是遥不可及的梦！决心摘掉近视眼镜者可以尝试一下这种动感练眼的缩眼轴的训练方式。

                       现今到医院测眼轴长度，已经基本正常了

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