四川雅安市上网课怎样保护眼睛 (宅家上网课 近视怎样防？)

市民带孩子到医院检查近视度数，配置新眼镜。

况。

据此，医生给出了预防近视的办法，一些家长也分享一些防眼病妙招。

【现象】

眼病病例增多 有孩子近视度数翻倍

昨日下午4点，叶女士带着10岁的儿子来. 大学附属眼科中心配眼镜。叶女士说，近期儿子老念叨着看不清书本上的字，而在上个学期期末，叶女士曾带儿子来检查近视度数，当时右眼度数仅75度，左眼未近视，医生建议不用佩戴眼镜。

经过检查，孩子的右眼近视为125度，左眼为25度。“孩子除了上网课，还会忍不

. . 市孩子 医院、. 大学附属. 医院等门诊，都了解到类似的集中就诊情况。

根据医生分析，孩子近视主要有三类情况:原本没有近视，现今 却需要佩戴眼镜；在近一两个月时间内，双眼近视度数翻倍增长；经常揉眼、眨眼，甚至出现因眨眼面部肌肉抽动的现象。

【分析】

居家缺乏远眺空间 盯着屏幕时间过长

不少家长认为，孩子的近视情况与上网课有关。

根据医生从患者处收集到的信息，单节网课的时长与全天网课的总时长都是有严格的控制，中小学较少出现超过半小时、连续2个小时以上的网课教学。不过，上网课之外，孩子需面对屏幕完成作业，还会对着屏幕玩游戏，长时间盯着屏幕易导致用眼过度。

的原因主要是在家期间，空间受限导致眼睛无法得到放松。她表示，眼睛需看至少3米远才能处于放松状态，近视度数加深还与近距离用眼及用眼过度等因素有关。

眼科中心斜弱视及小儿眼科主任潘美华表示，近期青少年长期没有外出，居家环境与长时间使用电子产品娱乐是近视高发的原因之一，“长时间用手机、平板电脑玩游戏，室内灯光过暗同时屏幕光过亮，都会引起近视加深，湿冷、灰尘较多的环境也会引发结膜炎的症状，导致频繁眨眼、揉眼。”

增大 ，视物模糊不清。然而，利用药物睫状肌麻痹剂或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。

>>医生建议

按时做眼部检查 网课后远眺休息

如果患者感觉近视度数有加深，应立即进行散瞳后验光，建议学龄期青少年至少半年检查一次。

科学用眼是关键，要调节好使用手机、电脑

上网课时尽量使用较大屏幕的显示器，屏幕越大，座位与屏幕间的距离就会相应拉大，同时督促孩子在家做简单运动。

>>家长支招

避免用手机上网课 合理调整室内光线

除了医生给出的专业建议，不少家长也分享了保护孩子视力的小妙招。

投影仪，尽量避免直接对着手机上网课。

有一些家长支招，将室内光线与屏幕光调整到相近的水平，可以避免眼部的过度疲劳；同时保证家中环境的清洁卫生，也可减少孩子视力受影响。

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