发现了！4~6年级小学生近视发病的罪魁祸首是它！

小学生高度近视怎么办

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保

护

视

力

当前，儿童青少年的近视问题已成为重大的公共卫生问题，给孩子们的身心健康带来严重的影响。近年来，诸多监测结果显示，我国中小学生近视患病率处于较高水平，小学、初中和高中学生的近视患病率分别达到了40%、70%和90%左右，其中，4~6年级小学生近视患病率上升速度 快。

●小朋友，你知道自己为什么会戴上小眼镜吗？

从这一研究结果不难看出，对于近视患病率增长 快的4~6年级小学生来说，除了不可避免的遗传因素，用眼时间，尤其是近距离用眼时间太长，是发生近视的重要危险因素。

●为什么近距离用眼过度会导致近视的发生呢？

所以，对于4~6年级小学生来说，预防近视的关键是科学、合理的用眼，尤其是要控制近距离用眼时长。 当然，除了这些个体因素外，适宜的用眼环境也非常重要。

中小学生预防近视八要核心知识

1、读写姿势要正确：

眼与书距离约33~35cm，胸前与桌子距离约一拳，手指与笔尖距离约3cm。不在晃动的车船上看书。

2、视觉环境要良好：

读写光线要充足，过亮过暗都不行。光线应从左前方射来。作业用纸要洁净，字体不宜过小。

小学生近视的原因和预防的方法

3、用眼习惯要卫生：

连续近距离用眼时间控制在40~50分钟内。课间休息时要远眺或闭目养神。少玩或不玩电子产品。

4、户外活动要加强：

加强体育锻炼，多到户外活动，多参加球类运动。每天户外活动时间不少于1小时。

关于中小学生近视的研究报告

5、眼保健操要坚持：

上下午各做一次眼保健操。做操时双手要干净，穴位要准确，力度要适宜，手法要正确。

6、睡眠时间要充足:

小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生每天不少于9小时，高中生每天不少于8小时。

7、营养摄入要均衡:

不挑食偏食，要均衡饮食，保证营养全面。多吃新鲜蔬菜和水果。

8、配戴眼镜要合适:

定期检查视力，视力下降时去医院进一步检查。确认患近视时要及时验光配镜。16岁以下慎戴隐形眼镜。

来源 | 食安所 张琰

编辑 | 郑浩洋

审核 |食安所张琰

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