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近视的原因科学解释是什么 四川攀枝花近视激光要多少费用

发布时间:2023-04-18

. 省卫生健康委

除了遗传因素、电子产品使用过度、不注意用眼卫生,还有哪些因素可以导致近视眼?听了答案你也许会感到扎心——睡眠不足、被动吸烟竟然也是近视的元凶。

目前,我国近视人数已近4亿

. .

近视发生率已经达到

. 平均水平的1.5倍

青少年近视的发生率

是高达50%至60%

时间 恶补一下护眼知识了。

预防近视

得从娃娃抓起

近视的发生多在学龄期开始,从小学、初中、高中到大学,近视的发生率逐渐升高。刚刚出生的新生儿,眼球的前后直径只有成年人的2 3左右,故均是远视。但随着年纪 的增长,随着身体的发育,眼轴也逐渐变长。

到15岁左右,眼球基本上跟成年人一样,前后直径达到24毫米。如果发育过度,眼轴过长,则形成近视。故近视眼的发生多在学龄期开始,从小学、初中、高中到大学,近视的发生率逐渐升高,到18岁左右,身体发育成熟,近视也停止了发展。

但如果在幼年时近视的进展很快,到15至20岁时进展 快速,这样的近视常高于6个屈光度,个别患者的度数达到-2000度、-3000度。这种近视称为进行性近视,或称病理性近视。

对号入座

这些“伤眼”因素占几个

近视的发病因素复杂,影响因素也很多,主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。接下来让我们详细了解一下近视的发病因素,避免“50米外雌雄不分”的悲剧。

遗传因素

近视具有

此外,环境因素主要是近距离作业和不良的工作学习环境,环境条件是决定近视眼形成的客观因素。

不管是上学还是工作,多数时间还是在室内,近距离用眼的时间 多了,如果再不注意看手机电脑等的距离和姿势,眼睛就很容易过度疲劳。

图书纸张、印刷太“讲究” 过度精美的图书也会害处 睛疲劳,加速近视的发展。

电子游戏机、手机电脑等电子产品不合理使用 这也是近视发生的原因之一。荧光屏上闪烁不定的画面增大 了眼睛的负担,迫使睫状肌高度紧张,使晶状体过度屈曲,增大 屈光度,导致睫状肌痉挛,这也是近视眼的一大原因 。

睡眠不足

充足的睡眠对大家的健康是非常重要的。10至13岁是近视眼形成的高峰期,此年纪 段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成睫状肌的调节功能紊乱,从而导致近视眼。

被动吸烟 烟草中含有一种毒性较强的氰化物,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物 为敏感,如果长期被动吸烟,也会导致视力下降。

眼镜度数不合适 刚开始出现近视的时间 ,尽量去正规的眼镜店,随便找一家眼镜店配眼镜,验光不准确,度数不标准,质量不过关等,眼睛 容易疲劳,度数也易增大 。

快试试这些“护眼大法”

如何避免近视的发生?

注意眼部卫生

个人卫生做好,对近视很重要,讲究个人卫生,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。

注意培养孩子正确的

阅读及书写习惯

阅读书写坚持做到三个“一”,即:眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸。 正确的用眼卫生是眼睛和书本距离要保持在30至40厘米,连续近距离用眼30分钟要适当休息或远眺。

不在太强、太暗的光线下看书,不躺着、走路、乘车时看书。选用合适的护眼灯,并保证室内照明与台灯同时打开。父母是近视的同学尤其要注意,克服不良用眼习惯。

使用电子产品

注意室内照明

看电视时要注意高度应与视线相平,保持适当的距离,室内灯光同时照明。使用电脑的时间 ,也要注意与电脑保持一定的距离,适应 的距离为50至70厘米,而且要保持荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米,并且呈15至20度的下视角。这样可以减少眼球疲劳的几率。

保证充足的睡眠

幼儿园孩子 每天睡足11小时,中小学生每天睡足8至10小时。

注意均衡营养

多吃蔬菜、水果,补充维生素、胡萝卜素、花青素、微量元素等,养护眼睛,减少近视发生。少吃甜食、辛辣食物。过度甜食会导致体内微量元素失衡,眼底的组织弹性会降低,眼轴变长,导致近视。

增大 户外运动时间

较 好保证每天有2小时以上接触自然光。

坚持做眼保健操

每日坚持眼保健操或米字操,按摩促循环,减轻眼疲劳,预防近视。

经常眨眼

常眨眼可以振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15下左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

定期眼科检查

定期检查视力,对视力减退做到早期发现早期矫治。

避免紧张和恐慌等

不良心理因素

家长多与孩子互动,. 孩子的心理健康,克服不良心态,让孩子保持积极良好的情绪,这样可以减少近视的发生。

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