内江市小孩近视眼吃什么对眼有帮助 哪家医院飞秒手术好

孩子 近视的原因主要有这两种造成的，一是遗传因素，二是用眼不当。

1、遗传因素

近视的病因目前仍不很明了，但有一定的遗传倾向，尤其是高度近视（600度以上）的父母所生的孩子可能会增大 近视风险。高度近视的孩子多为先天遗传造成的。

因此，建议在宝宝满3个月、半岁、1岁时去进行专科检查，及早发现。如果有问题，以后一年复查一次，并根据医生的建议进行必要的矫正。并且随时注意保护孩子的眼睛，不要再使近视加深。

2、用眼不当

但是近视眼中很大的一部分还是因为后天不注意用眼卫生，用眼不当而造成的。

一般来说，小婴儿眼球较小，均为远视，随着年纪 的增长，眼轴逐渐加长，6~7岁时成为正视眼。如果眼轴发育过度就会形成单纯性近视眼。在以后的日子里，虽然眼球的调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，由于不正确地用眼，也会使近视加深。

食物并不能用于预防遗传因素导致的近视，但可以日常护眼。 对眼睛有益的10种食物

1、叶黄素和玉米黄质

玉米黄质（Zeaxanthin）是叶黄素的异构体。它是视网膜含有二种类胡萝卜素的其中一种，主要存在于黄斑部分，其他部分则是以叶黄素为主。二者通过过滤有害的高能光波长来帮助保护和维持眼睛中的细胞。

叶黄素和玉米黄质是广泛存在于蔬菜和水果中的黄色和红色色素。比如，羽衣甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。辣椒粉 (西餐)、玉米和番红花的独特色泽，都因含其有玉米黄素而来。

2、生物类黄酮（Flavonoids）

生物类黄酮是一种植物营养素，可保护您的眼睛免受害处 ，并以协助血液在视网膜内和视网膜内的循环而闻名。它们与多种维生素联合作用，以增强和保持健康的视力。

生物类黄酮是多种浆果和柠檬酸水果（如草莓、蓝莓、樱桃）中天然存在的黄色、红色和蓝色色素；以及西兰花、菠菜、球芽甘蓝和绿茶等蔬菜中。

3、β-胡萝卜素

β-胡萝卜素是一种维生素 A，当与维生素 E 和 C 以及锌一起服用时，β-胡萝卜素可以帮助减少黄斑变性 (AMD) 的进展。它也是一种 的抗氧化剂，以防止衰老和癌症而闻名。

β-胡萝卜素使食物呈现橙色，常见于胡萝卜、红薯、胡桃南瓜、哈密瓜、羽衣甘蓝、菠菜等。

4、必需脂肪酸 (EFA)

Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸是人体所需的两种 EFA，以适当的比例保持良好的视力和整体健康。如果这些 EFA 的存在降低青光眼风险和高眼压的风险。研究发现，尤其是 omega-3 脂肪酸通过促进婴儿的视力发育而有益于眼睛健康；并且还可以预防成人糖尿病视网膜病变和 AMD 等疾病。

EFAs 常见于冷水鱼类，如鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼、金枪鱼、鱼肝油等。您还可以在新鲜磨碎的亚麻籽、核桃、烤大豆和菜籽油中找到这些脂肪酸。

5、硒

定期摄入硒和锌有助于预防青光眼，硒可以帮助中和损害眼睛的自由基。而且，如果您用维生素 C 和 E 补充硒的摄入量，它还可以降低成人晚期 黄斑变性AMD 的风险。

6、维生素A

维生素 A 有助于保护角膜，是健康视力的必需营养素。研究表明，维生素 A 可 治疗干眼症、角膜结膜炎。当与其他维生素一起服用时，它可以防止夜盲症、周边视力丧失和与年纪 相关的眼睛退化。

较 常见

7、维生素C

维生素 C 不仅可以保护您的骨骼、皮肤和血管，还可以保护视网膜中的脆弱毛细血管，从而帮助和维持您的整体健康。根据研究，经常食用维生素 C 可以降低退行性眼病的风险，例如白内障和 AMD。

众所周知橙子是维生素 C 的较 莓、胡桃南瓜、哈密瓜、木瓜、菠菜、西红柿、菠菜、羽衣甘蓝和甜椒（红色和绿色）。

8、维生素D

D 是一种脂溶性维生素，它还具有抗炎作用，有助于预防 AMD。除了阳光，你还可以通过食用海鲜来增大 维生素 D 的摄入量，即；金枪鱼、鲭鱼、鳟鱼、鲷鱼、扇贝；以及鳄梨、菠菜、羽衣甘蓝和其他深色多叶蔬菜等蔬菜。

9、维生素E

维生素E是一组有助于抗氧化的维生素。它可以保护眼睛免受自由基损伤，从而降低白内障和 AMD 的风险。

富含维生素 E 的食物包括深绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、芥末和萝卜青菜；杏仁和榛子等坚果；植物种子，如小麦胚芽、南瓜和向日葵种子；其他蔬菜，如鳄梨、西兰花、南瓜；还有猕猴桃和胡桃南瓜等水果。

10、锌

黄斑中的锌含量很高，这在整体眼睛健康中起着重要作用。它还具有防止氧化损伤的能力。当与维生素 A 一起服用时，它会产生一种叫做黑色素的色素，可以保护你的眼睛。.

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