眉山市高度近视的保护 (高度近视患者保护眼睛 要做到4件事)

如今，随着生活条件的改善，电子产品的普及率越来越高，很多孩子

近年来，我国青少年近视率不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。.19年4月发布的数据显示，2018年.孩子青少年总体近视率为53.6%，高三年级高度近视（近视度数超过600度）的人数在近视总数中占比达到21.9%。

高度近视的原因有很多，大多是因为眼轴过长造成的。斑病变对视力损害严重，目前没有 的治疗办法；近视眼患者得白内障和青光眼的几率也比正常人高几十倍。

这么，对于已经是高度近视或高度近视伴有散光的患者来说，应该如何保护自己的眼睛呢？主要注意以下几点：

首先，严格控制用眼的时间，尤其是近距离用眼的时间。成年人建议用眼40分钟休息5~10分钟，未成年人高度近视要 加重视，用眼20~30分钟建议休息5分钟及以上，年纪越小越要严格控制。

第二，注意用眼的距离和姿势：眼睛离物体或屏幕40cm或者以上，电脑屏幕略位于眼睛水平位置的下方；用眼姿势保持端正，歪着头看东西容易导致近视度数加深。

第三，注意用眼习惯及卫生。对于散光患者而言，不要一直用某一个眼位看东西，不要一直盯着手机看，也不要经常用手揉眼，否则可能导致散光加重。

第四，尽量不出门，有异常及时就诊。对于高度近视眼尤其眼轴特别长的，要定期行屈光度数和眼睛健康检查，出现问题要及时就诊。

市.人民医

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