四川眉山一千多度近视怎样恢复 (1000度高度近视，成人视力提高恢复全过程)

提高故事。

.，今年24岁，之前近视度数1000度，我来分享一下我提高视力的故事。

我也是在上学阶段近视的，由于之前不注意用眼习惯，导致近视度数不断上涨，慢慢就发展到了高度近视。

高度近视已经很多年了，一直不想戴眼镜，想摘掉眼镜。不戴眼镜什么也看不清，干什么都不方便。这还不是较重要的，马上到了结婚的年纪，结婚生孩子，较担心将来会把这个近视遗传给孩子。

听身边的人说，激光手术可以恢复视力，但了解到激光手术副作用挺多，而且风险非常大，内心里面不敢去冒这个险。又了解到激光手术不是从根本上锻炼眼睛，便不再考虑激光手术了。

一次偶然的机会，听到眼睛可以锻炼提高视力的说法。用一定的方式物理训练眼睛肌肉，可以提高视力摘掉眼镜。我自己内心感觉这事是可行的，眼睛本身就是通过肌肉控制的，身体上的肌肉可以锻炼，为什么眼睛里的肌肉不能锻炼呢？

既然不用在眼睛上动刀，完全用锻炼的方式，这就比较 了。风险不大，我决定试一试。

因为我摘掉眼睛的渴望太强烈了，听说高度近视，可能会引起很多的病变，还有可能把近视遗传给下一代，所以想在结婚之前训练摘掉眼镜。

其实训练

刚开始的时间，我是完全抱着尝试的心态。

我先是按照一些锻炼眼睛的动作去做，包括弹性训练，聚焦训练，简单的尝试之后我就发现眼睛轻松了许多，练习一段时间后测视力发现，视力也确实是有一定的提高，只是感觉这样裸眼练眼，好像提高的进展有些太慢了，这个时间我就想了，怎样样才能加快提高的进度。

难道真有吸引力法则？想什么来什么，一次朋友聚会上有朋友听说我在锻炼眼睛，分享给我一个重要信息，他说，做视力训练要有正确的训练方式，还要有高 的训练工具作为配合。

真是想什么来什么，原来真有在和群主的交谈中发现他比较专业和用心，他分享了有很多人用这个训练眼镜锻炼眼睛提高到摘掉眼镜为止。

收到眼镜之后，我赶紧拆开包装。一套训练眼镜包含两副训练眼镜，一副远雾视训练镜，看远处用，锻炼眼睛时使用。一副近雾视训练镜，看近处用，看手机电脑时使用。

分别戴上体验了一下，远雾视镜戴上是模糊的，雾蒙蒙的朦朦胧胧看不清楚，这时间才明白什么叫雾视训练。

我是高度近视，平时看近处的时间也要戴近视眼镜才可以，近雾视训练镜，给我配的是夹片眼镜的形式，把近雾视镜夹到近视眼镜上，画面稍模糊，戴着也不影响工作生活。

训练镜是水晶的材料做成的，水晶性凉，戴着虽然看不清楚，但是感觉很舒服，戴了一小会摘下来，眼睛就有明亮的感觉，感觉很神奇。

随产品一起的还有训练挂图、使用说明书等一些配件，赶紧好好读说明书准备开始锻炼。

我是左右眼都是1000度，按照说明书的要求新配了一副800度的近视眼镜。这副800度的近视眼镜刚戴上之后非常的模糊，感觉低了200度就好像摘掉眼镜一样，看东西很费力。

因为说明书中说了：配足了度数的近视眼镜会抵消部分训练恢复作用。所以在视力恢复过程中1000度的近视眼镜就基本不戴了。

刚开始的训练就是戴远雾视镜玩手机，因为训练镜的原因，看手机一片模糊，离远了看不清。需要贴近手机屏幕才可以，即便这样看画面也是比较模糊的。只能在小于10厘米的距离，眼睛贴近手机屏幕才可以，就这样模糊着看手机。

有的时间换一种方式，把800度近视眼镜，玩手机时间，用皮筋叠加在远雾视镜上。这样能清楚很多，基本就能正常玩手机了。我感觉这样也有锻炼作用，只是锻炼的力度小了不少。

但是为了有 好的锻炼作用，这种方式只是临时用一下。平时还是尽量控制自己裸眼戴远雾视镜，以贴近手机看屏幕的方式为主。大概两三天后贴近手机就能适应了，也看清了好多。一个星期后，可以在10厘米左右的位置看清手机。

用近雾视镜看手机相对清楚一些，但每天只适当用一下。为了能有 好的锻炼作用，我 主要是以戴远雾视镜玩手机为主。

这样按照说明书说明，每天坚持训练了，大概过了35天左右，居然能在15厘米的位置看清手机了。

随着锻炼时间的增大，裸眼视力也感觉在慢慢的提高变好。突然发现戴800度近视眼镜，居然能在视力表看到1.0了。为了不影响锻炼的作用，赶紧又按照说明书的要求，配了一副600度的近视眼镜，主要用于工作生活中看近用。

平时把近雾视镜夹到这副低底的近视眼镜上，也能感受到有训练作用。

就这样，完成一个又一个的视力提高恢复的周期循环过程。大概又训练了6个月左右，发现戴600度的近视眼镜能看到1.0，感觉非常的惊喜。

并且发现，随着戴的近视眼镜的度数越来越低，眼睛也越来越舒服，以前的时间经常性的头疼、头晕、眼睛疼，现今也没有这些问题了。

近视度数又降下来之后，又赶紧按照要求去配 低的近视眼镜，这次配了

在这样配眼镜的过程中，一定不要和眼镜店的老板过多的交流，一般他们不会给你降度配眼镜的。就简单的说戴高度眼镜眼睛不舒服，降点度数让眼睛舒服一下。

就在这样经过一个又一个视力恢复循环周期。视力一直在慢慢的提高。虽然很慢但是我享受这个过程。

每一次裸眼的闪亮清晰那种感觉都是欣喜若狂。

大概总共用了一年半左右的时间视力才恢复到接近正常水平，平常生活中不需要戴眼镜了。现今不戴眼镜视力也很正常，也没有说会反弹的现象。

群主告诉我，眼睛的肌肉是整体配合协同作用。所以要做眼睛肌肉群的整体锻炼。用远雾视镜玩手机长一些时间，可以锻炼出眼睛的回缩感。平时再用近雾视镜看看手机，保持眼球持续内缩感。

工作玩电脑基本上以戴近雾视镜为主。虽然这个过程中，我没有其他学员反应那种较强的内缩感，玩手机的过程中，还是尽量经常拉着视线来回看远看近。全部按照说明和群主的指导要求来做，一步一步做得非常到位。

群主自己之前也是近视，他也是通过锻炼恢复到正常视力的经历者，他不仅在锻炼方式上给我很多方案方式，还给我讲解清楚恢复训练的原理和核心要点。对我的指导和帮助非常大。

在做动感练眼和眼球内缩感锻炼中，按照指导补充维生素和微量元素，坚持做一些帮助视力的动作，也不断尝试一些新的方式和动作，每天都认真按照要求坚持做好。

我虽然领悟力不够高，也没有那些学员有悟性，但是我都是按部照搬的坚持按照要求完成锻炼。

现今回忆起来，就是刚开始的那段时间比较艰难。35天从1000度到800度的过程中眼睛很不舒服。感觉非常的疲惫缺少能量的感觉。感觉眼睛里面很多卡点很不舒服。经历了那一段过程以后，再往下的训练过程中还是比较顺利的。

感觉不戴眼镜真的是非常的舒服，眼睛非常的自由，感觉所有的东西都这么美好。

在结婚之前把1000度的近视训练到不要戴眼镜，也放下了我心中的一块大石头，这样也不再担心把近视传给下一代了。

虽然恢复视力的过个结果我很满意，但这个过程我是不想再走一回了，现今的我特别注意用眼，之前光线不好或距离太远的时间，看不清的使劲去看，现今看不清就看不清，离近一些看，或者拿过来看，千万不能眯眼。

有了这个经历，我对近视也有了 深的了解，用我的经历证明了，近视是可防可控，通过锻炼，还可以恢复。现今我也学着群主，把锻炼的方式分享给周围的人，提高大家的防控意识。想到以后有了宝宝，也一定特别注意起来。

近视的预防大于治疗，希望大家没有近视的积极防控，已经近视的锻炼起来，早日恢复清晰的视力。

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