四川眉山恢复近视眼怎样办? (有没有人亲身体验过从近视眼恢复的？)

“难道我们愿意屈服承认眼睛——这个随着人体进行了几百万年的器官——是我们身上.不能自我愈合的部分”。 “自然失衡，与外部.失去关联。自然地恢复视力同时也是使自身恢复与.

近视到底可不可逆？度数到底能不能降低？做激光手术到底好不好，这些我们不做评论，牵扯面太广，近视手术的作用也因人而已。

以前没激光手术、没眼镜，近视是怎样降低度数的？

本人先前是高度近视患者，取下眼镜，.一片模糊。

以前：左眼600、散光50，右眼650、散光150。

现今：左眼450、散光25，右眼550，散光120。

散光是怎样降下来的，实话讲，我也不知道！

但是！近视度数确实是下降了，这与生活习惯、饮食、用眼习惯有关系，也跟采取了一些保护措施有关系吧。（非常好奇，过去人们近视了，是如何控制近视度数增长的。）

由于工作属性原因，要长时间近距离用眼，每天对着两个大电脑屏，而且两个屏幕还有超明显的色差！！！长期以往，对眼睛害处其实挺大的。

因此，半年之前就开始.眼健康这块，想着怎样才能降低近视度数，或者说不能再增长度数了，配镜的时间，医生说度数再高一点就有遗传性了，以后都会影响子女后代。（适龄未婚状态）

1、近视的成因是什么？它的发展过程是怎样样的？

根据近视度数分为三类，近视度数小于300度为低度近视，近视度数为300度∼600度为中度近视，近视度数大于600度为高度近视。

如果真性近视发生后不进行干预控制，屈光不正将会进一步加剧，加速近视度数的进展和眼轴长度的增长，容易发展成为高度近视甚至是病理性近视。

当发展为高度近视后，视网膜和脉络膜会变薄，出现各种眼底并发症，例如黄斑萎缩、黄斑裂孔、视网膜下出血、视网膜变性和孔源性视网膜脱离等疾病，严重危害视力健康甚至致盲。

再找办法降低近视度数的过程中，又解锁了一些新的健康知识点，比如近视形成的原因，近视防控常见办法等等。

查了一些资料，全面细致地了解了近视地定义、成因等基础知识，这些知识对我们控制近视度数、选择合适、合理、 、科学的方式是非常重要的。

关于印发近视防治指南、斜视诊治指南和弱视诊治指南》【国卫办医函〔2018〕393号】指出，人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。当平行光线聚焦在视网膜之前则导致视物模糊，即表现为看远处物体时视物模糊，看近处时视力正常。长时间、近距离的读书、看电视、玩手机、看电脑等，都会导致视力下降，形成近视。

正常的眼轴长度在24mm左右，这时光线进入眼睛，可以正常聚焦在视网膜上。当眼轴长度超过了24mm，光线就会聚焦在视网膜之前，开始看不.处的物体。

长时间、近距离平面固视会使睫状肌无法对晶状体进行调节，睫状肌的收缩和舒张功能降低，调节灵敏度变弱，晶状体的弹性变差，久而久之，晶状体变凸，屈光度增大，眼轴变长，较终导致我们视力恶化，从而形成近视。

.综合防控孩子青少年近视专家宣讲团指出，长时间近距用眼是近视形成的关键因素之一，持续、近距离用眼增大近视的患病率。.综合防控孩子青少年近视专家宣讲团的课件里提到，工作时间超过2小时、近距离工作小于30CM，都将使得近视发生率大幅增高。

2、实践总结

我尝试过不少办法去降低度数，总的来说，以下几个搭配使用，坚持一段时间，作用非常明显！！！

.，减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做裸眼3D视觉训练，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得 富有弹性，缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。

第二，学习科学的用眼知识，要养成良好的用眼习惯。

第三，减轻用眼负担， 保证阅读、书写或工作时有充足、柔和的光线，使用适宜高度的桌椅，保持正确的坐姿。

第五，控制电子产品的使用时间和频率，保障有充足的睡眠时间。

第六，注意饮食营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料。

第七，无论是否已经近视或戴镜，建议每3个月到正规医疗机构检查一次视力，同时进行验光检查，全面清楚地了解眼睛的真实状况，做到心中有数，及早防控近视。

近视可以依靠自身锻炼恢复，但必须选择合理、科学、 的手段或工具，且保持良好的用眼习惯。

PS：

说近视不可逆转，听见有人说近视可以逆转便跳出来一棒子下去，消灭不同意见和声音的朋友们，也许是动到了你们的利益了，推荐去看看Todd

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)