四川眉山市孩子已经近视了 (别等孩子近视了才后悔，这些你都知道吗？)

文 | 李爽  .

.于成长树（chengzhangshu9）

现今的孩子几乎没有不接触电子产品的，家家都有电视、手机、iPad，想完全杜绝孩子使用这些东西几乎不太可能。长时间盯着屏幕，导致眼睛负荷加重、用眼过度，极容易出现视疲劳，再加上各种不正确的坐姿，不良用眼习惯直接导致眼睛视力下降，很小的孩子就开始戴上了厚厚的眼镜。

很多父母肯定会疑惑，“我家孩子这么小，也会近视吗？”有必要为大家澄清下关于近视的年纪段问题，近视这个“魔王”已经不分年纪，而且越来越呈现低龄化的趋势。 几岁的孩子 容易近视

孩子近视的特点是：从2、3岁开始近视，3到4岁特别敏感，8到12岁发展较 。越早接触电子产品，近视就越早、近视程度就越深。因此预防孩子近视的脚步要提前！

如何尽早发现孩子近视

近视首先会带来生活上的不便，还很容易引起视网膜剥离、黄斑变性等致盲性眼病，家长对于孩子的眼镜保护要高度重视。孩子早期近视会有一些症状非常容易识别出来，只要我们及时.就能及早发现，如：

【1】 看物体时经常眯眼： 这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射。

【2】 频繁眨眼： 眼睛似乎总是很疲劳，频繁眨眼。

【3】 经常揉眼睛： 为了看清物体时，经常用手揉眼睛。

【4】 经常歪着头看物体： 歪着头看物体减少散射光线对其视力的影响。

【5】 经常皱眉： 试图看清物体，但这样会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

【6】 经常拉扯眼角： 常用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的作用。

【7 】看东西时经常斜视： 部分患近视的孩子常会合并有斜视( 即当其一 睛向前看时，另外一 睛会不自主地向外侧看) 的习惯。

【8】 看东西时眼睛跟东西贴得很近： 读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗。

【9】 经常看错人或看不清东西： 见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹等。

当您发现孩子出现以上症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了早期近视，应尽早去医院做检查, 以免延误治疗。 眼睛近视就要立刻配戴镜吗

父母在发现孩子

孩子因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时

的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。

眼镜来矫治。

用 眼卫生主要指通过让眼睛休息，来保护视力。看书时间不要超过45分钟，每次间隔时应远眺，并多看向绿色的物体。 这样，长时间注意，近视症状会逐渐消退。除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。

☞【1】眺望法： 即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木 好。每日2次，每次15分钟。

☞【2】雾法： 每日戴＋2.00＋3.00的凸透镜（即200度至300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

☞【3】保健操： 每天用眼一段时间后即可做一次孩子眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

治疗近视，家长千万别这么做

☞【1】不想做眼部的检查，直接在外面找个眼镜店直接配镜子。

配镜前必须进行眼部检查。 有很多先天的眼部疾病比如先天性白内障、视网膜肿瘤等，较开始都是表现视力下降。

☞【2】散瞳太麻烦了，不散瞳验光直接配镜？

孩子配镜必须要散瞳验光，不散瞳验光直接配镜会对孩子眼睛造成很多危害。孩子的眼睛的调节能力非常强，单纯靠电脑验光会得出错误的检查结果，需要散瞳进行视网膜检影，才能得到真正的视力。 特别是孩子可能存在弱视的情况下， 要依赖散瞳验光

☞【3】年纪小，弱视无需治疗

弱视现象常出现今年纪较小的孩子范围内，很多家长认为，孩子年纪再大一点，可能弱视会好一些，没有必要一发现弱视就进行治疗。而且，孩子小，对美观也并不在乎。其实，弱视的治疗期是越早越好，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多。

☞【4】中小学生可以做激光手术？

18岁以上的近视眼可考虑近视手术，而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术。 同时，虽然激光近视手术的预测性、 性、稳定性都不错，但18岁以上的孩子在进行激光近视手术时也必须开展严格的术前检查，一切合格后方能开展手术。 如何 预防孩子近视

☞【1】营养均衡，防止视力发育受影响

纠正偏食挑食的习惯，保证孩子摄取足量的各种营养素，均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病发生，以免影响视力发育。 此外，有研究发现，孩子经常吃甜食 容易近视，因此，家长一定要避免让孩子吃太多甜食。

小贴士：眼睛的营养

维生素B： 鸡蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦等。

维生素C： 柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃等。

维生素E： 坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、葵花籽油、大豆油等。

叶黄素和花青素： 菠菜、油菜等各种深绿色叶菜，紫甘蓝、红苋菜等紫红色蔬

菜，蓝莓、樱桃、桑葚等深色水果，紫米、黑豆这类植物种子含有花青素。

锌： 贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

切记要荤素粗细搭配得当。

☞【2】养成良好的阅读习惯。

大多数近视是由于不良的阅读习惯造成，歪着头看书、趴着读书、距离太近、光线太亮或太暗等等都会不同程度地损害视力。孩子读书眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。应做到不要躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光线不宜太强或太弱， 如25瓦灯泡，不应超过0.5米，一米上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方免阴影妨碍视线，灯心较好有灯罩，以免光线刺激眼睛。

☞【3】引导孩子正确使用电子产品

正确引导并严格控制孩子使用电子产品的时间，较好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。 同时还要注意光线适中，屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距离。

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