眉山市近视了还有恢复的可能吗 (近视了还能恢复吗？学会这7招，暑期近视退退退~)

神兽们盼望已久的

孩子青少年近视高发期

稍不注意，近视问题就会

悄悄来到孩子身旁 过长时间 、过近距离地用眼 以及都是近视出现甚至加重的危险因素 怎样做？专业眼科医生的干货手册来了

Q1 孩子青少年容易出现等情况，易发生近孩子青少年

等。

Q2

防近视吗？ 户外阳光会刺激人体分泌多巴胺 ，一种在脑细胞之间传递信号并在眼睛发育中起作用的化学物质。在动物研究中发现，被激活的多巴胺，可以减缓眼睛轴长增大，使其保持 健康的形状 。居家可到阳台或窗边，多接触阳光 。

Q3

好久合适？ 观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20” 口诀。3岁以下孩子避免接触电子产品，学龄前孩子尽量少使用电子产品。孩子青少年每天娱乐性视屏时间累计 不超过1小时

。

Q4

选择电子产品有要求吗？ 选择电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机 。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。

Q5 电子产品的“护眼模式”是通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度 来护眼的。长时间、近距离使用电子产品，会引起视疲劳，加深近视程度。

Q6

观看电视电脑时，距离多远合适？ 观看电视时，眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度 。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm（约一臂远） ，视线微微向下 ，电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10cm左右 ，能 减轻眼睛干涩、视疲劳等。

Q7 家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白 ，也可适量食用胡萝卜、蓝莓

等富含对眼睛有益维生素的食物。少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。

号外号外！

.市眼科医院

于2023年7月1日起

每日开放眼健康科普馆

眼健康科普研学课堂

预约制接待社会团体

课程介绍

课程时间 2023年7月1日 - 8月31日

课程地点 .市眼科医院眼健康科普馆（.市眼科医院地下一楼）

课程内容 1. 科普讲解常见眼睛疾病、人眼发育过程、近视眼的形成和防控等知识2. 现场体验各类眼科疾病的视觉成像作用3. 互动体验光学小课堂、眼球结构模型、镜片种类、眼镜发展史、人眼与动物眼中的.康体检

预约途径 

可通过.

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②“科普馆”选择“预约参观”

预约途径二： 0574-89115184 87862230

 注意事项  员增大体验场次。

“医二代”专题首场招募

课程时间 7月9日上午9:00-10:30

预约程序

② 填写报名表单后，.【提交】按钮即可

其他事项

注意事项

1、集合地点.市眼科医院负一楼眼健康科普馆大厅接待区；

2、学龄前孩子、小学生及高龄老人、行动不便者须有成人监护陪伴；

3、文明参观，馆内禁止喧哗、吸烟、场馆内禁止奔跑、追逐；

4、严禁携带易燃易爆等危险品及宠物，个人贵重物品请自行保管；

5、馆内有个别炫酷项目，女生请避免穿超短裙；

6、服从馆内工作人员的现场引导，遇紧急突发事件，听从馆内工作人员指挥，有序退场。

市内公交线路指南 线路一： 乘17路、127路、351路、356路、810路至新城.实验学校下车；线路二： 乘34路、37路、59路、89路、150路至河清北路会展路口下车；线路三： 乘168路、116路、104路至莘香雅苑北下车；市内地铁线路指南 线路一： 乘地铁1号线到“福庆北路站”下车，从“A出口”出站后，步行10到15分钟就可以看到医院。泊车指南 市眼科医院现有地下车位两百多个，遇到就诊高峰期，可以适当停往周边小区或者公园免费划线停车位以减少等待时间。

注：以上内容的较终解释权归.市眼科医院眼健康科普馆所有

END

编 辑：曹 歆

责 编：孙美星

来 源：.疾控 .市眼科医院

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