四川眉山怎样才能让孩子近视不上涨 (做好这5点，稳定孩子近视度数，不再涨)

每当检查视力的时间

家长心里都七上八下的

较怕孩子近视的度数又增长了！

据 调查统计，孩子近视后，每年度数会呈75-150度增长， 有甚者增长200-300度，这无疑给孩子眼睛的健康带来非常大的隐患。

这么，排除严重不健康用眼情况 近视度数基本在几岁能稳定下来？

在很多人的印象里，似乎小孩子近视以后，度数就会蹭蹭地往上涨，不管是防控做得再好，也会出现缓慢增长的趋势，但到了成年后就不会有太大的变化。但是调查研究显示，大部分人到了18岁度数还在增长，一般到了22岁左右才基本能稳定下来 ，当然这里是指部分近视患者，不排除特殊情况患者；也不是指眼睛度数.性不会有变化。

在特殊情况中，尤其是高度近视患者，可能一辈子度数都在涨。 这是因为近视的成因复杂，除了基因，环境、用眼习惯等各种因素都掺杂其中，而高度近视的成因就 加复杂了。因此，定时眼健康体检是十分必要的。 如何才能稳定孩子的近视度数呢？

①、注意环境因素：

教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位。孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，较好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛较好在3m以上。

②、改变游戏方式：

城市孩子游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见孩子自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。

③、注意用眼卫生：

青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

④、注意眼睛保健：

坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近），自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）。

⑤、科学配戴眼镜：

对于孩子而言，眼睛近视不戴眼镜的话，会加重眼睛的疲劳。虽然孩子的睫状肌的调节能力是比较强的，但是一直处于痉挛状态的话，眼睛疲劳只会加重近视度数的加深，如果一直这样的话，眼睛视力下降会比较快。因此，出现近视问题，就要科学配戴眼镜。

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