网传,叶黄素可以抵御蓝光,保护视力,熬夜学习、用眼过度、长时间刷手机的人可以通过补充叶黄素来预防和治疗近视。
研究表明,叶黄素在保护视网膜健康、预防老年黄斑变性等方面有着积极作用,但对于近视眼的疗 并没有得到证实。
此外,人体并不需要额外补充叶黄素。因为在我们平时摄取的芒果、玉米以及所有绿色蔬菜中,含有足够多的叶黄素,只要能做到均衡饮食,日常摄入的叶黄素可以满足人体所需。
法。我们只能通过科学矫正、改善用眼习惯等方式 度,使眼与视物保持适当的距离。其中,防控近视较 也较 经济的方式 是保证每天户外运动的时间达到两小时,通过远眺绿色风景等让眼睛处于放松状态,能 缓解视疲劳。如果有近视眼的问题,应该向专业医生寻求建议,并采取多种综合措施预防和管理近视问题。
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