泸州影响青少年视力的因素数据调查 (三大影响青少年视力的主要因素与预防近视方式)

据. 消费者协会发布的《青少年近视现状与网游消费体验报告》①显示，读写姿势不正确和长时间玩网络游戏被认为是危害视力的主要因素。在受访青少年看来，对视力危害较大的三个因素为“不正确的读写姿势”（43.4

因素是占比是非常高的。这么 ，青少年该如何摆脱这些近视因素的“魔掌”呢？

一、纠正错误的读写姿势：

首先，在学习时保正姿势要正确：读书写字时，身体要坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳的距离，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为一尺。不要歪着头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不要在走路时看书，不在晃动的车上看书。

然后，在写字时拿笔方式 要正确：手指距离笔尖一寸，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

二、养成良好的用眼卫生习惯：

大家都知道工作和学习需要劳逸结合，这么 你是否忽略了眼睛也是需要劳逸结合的呢？其实，连续用眼时间也不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要让眼睛放松一些，可以站起来到室外走走，眺望一下远方或绿色植物。既然连看书学习都需要适当的休息，这么 在使用会产生辐射的电子产品时就 应该要注意眼睛的休息时间了。

三、多参加户外运动，少玩游戏：

希望上文的介绍几种方式 可以你在对孩子的近视防空方面带来帮助。目前所有的方式 ，如配镜、激光手术等，都是矫正视力而非治疗。所以，对于近视的防控绝非小事，各位家长和孩子们都一定不能掉以轻心。

关爱眼睛健康，. . .

①《青少年近视现状与网游消费

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