四川泸州爱护眼睛预防近视内容简介 (6·6爱眼日| 6岁娃600°近视眼！专家：预防近视的秘诀是……)

“我接诊到较 小近视眼患儿，6岁就患有600°高度近视！”6月6日，在. .

近年来，由于普遍使用手机以及平板电脑，让孩子们看屏幕时间大大增大 ，有的家长甚至把手机当保姆，再加上疫情三年，不少孩子上网课，使得近视的孩子越来越多。雷鹏指出，从保护眼睛的角度上讲，大屏好过小屏，无论是看书还是看电视、手机，超过20分钟都应该看远处二十秒，让眼睛得到短暂的休息，而持续近距离用眼看非常不健康的。

在餐厅里，随便观察一下就能发现一个普遍的现象，无论成人还是孩子 ，一边看手机，一边吃饭，而家长给了孩

据统计，. 卫生健康委发布数据显示，我国孩子 青少年近视总体发生率为53.6%，高中生为81%，大学生总体发生率为90%。近视已经成为国民健康重要问题。

且现今 也发现近视眼的患儿年纪 也越来越小，婴幼儿期过早接触电子产品，透支了远视储备，比如6岁的孩子就患有600°高度近视，除了遗传的因素外，过度用眼是一个很重要的原因 。因此他建议，3岁前的婴幼儿不能使用电子产品，以家长阅读为主。越晚接触电子产品，孩子发生近视的概率越低。

近距离用眼20分钟要休息一下

2023年6月6日是第28个. 爱眼日，今年的主题是“. 普遍的眼健康”。如何让我们的孩子拥有健康的、清晰的视力？雷鹏介绍，一般来说，6岁孩子

另外，很多孩子并不知道看屏幕的 距离，“有的孩子把手机拿到眼跟前看，一段时间下来，近视就很容易发生了。”雷鹏指出，看手机或者平板或电视屏幕的距离要足够远，我们常说，＂一尺一拳一寸＂，与手机或电脑的屏幕保持至少一尺的距离。

在 上，保护视力上有三个“20”的原则，即看电子产品或书籍20分钟，远眺至少20英尺，也就是6米以上，保持20秒钟。雷鹏解释：“每20分钟近距离用眼后，要看看远处，让眼睛得到短暂休息，不会处于长期的疲劳状态。因为近距离用眼时间过长，睫状肌持续性收缩，容易造成视疲劳。视疲劳的主要症状是感觉眼睛干涩疼痛、头痛、注意力不集中、畏光流泪、视物模糊等。”

现今 . 采取很多措施，包括"双减"措施，减少学业压力，同时增大 子做检查，了解其远视储备的情况。

“我们每个健康人出生时都是远视眼，在变成近视的时间 150°，然后逐渐到0°，他哪一天要近视我一点都不奇怪，因为远视储备减少后，如果他不注意用眼健康，很快就会近视。”雷鹏说。

当远视储备为零的时间 ，其实就是一个预警信号，如果还不注意用眼健康，往前一步很可.

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