泸州toddbecker真的吗 (Todd Becker的对照电脑训练的方式~训练你的视力)

首先，需要知道三个概念。

D1 清晰的边界

D2 模糊的边界

D3 可读的边界

边界的意思就是临界点，超过了就不是当前的状态。

训练的方式 ：

按照上图的提示进行。

Todd Becker的方式 是让你在D1和D2之间训练，可读边界D3，作为底线，不能超过 ，不然意义不大。

我这边分享一下自己的体会。

较 开始的时间 ，在D1清晰和D2模糊之间训练，非常容易因为工作的投入，会不自觉的挪到D1清晰，甚至会超过D1的距离 ，时间久了，没有起到视觉训练的作用，反而加重了视力 。

我的做法，当然要借助视觉的闪现（即Active Focus技巧，后面会着重谈自己获得方式 和使用感受）。我的起点是可读的边界D3, 往后退一点，那就是不可读，往前去一点，那就是模糊D2。调整座位，调好距离，轻轻闭眼，然后，缓缓睁开，凝视，对，你会发现，眼前的D3会变成D2，足够幸运的话，你会到达D1 .

累了就休息，洗个脸，或者看看窗户外面，远眺，回来继续，一天4个小时左右。

眼睛会流泪，一开始的时间 会流很多泪。流泪就闭眼休息，不要用手揉眼睛 ，一个是卫生问题，另一个给眼部施压对眼部肌肉的调节不好。

这个是我实践中较 能持之以恒的方式 。

愿你也能get ~

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