四川泸州减缓近视度数加深的方式有哪些 (盘点减缓近视度数增长的7个方式)

在平常的工作中，总能遇到很多几乎同时近视的学生，等他们毕业以后有的人度数控制的非常好，有的却已经成为了高度近视，实在令人惋惜。

其实只要我们做好以下几点，几乎每个人的近视都能够得到非常好的控制。

1.合理的使用电子产品

我把这个排在. 位大家应该没有异议吧？

毫不夸张的说，现今 手机已经成为视力的. 大杀手。

无论什么年纪的人，都应该从新审视一下我们的生活，看看手机已经占据了我们一天当中多少时间？

我看到我的很多朋友，只要他的宝宝一哭闹，你只要把手机丢给宝宝，连2岁的婴儿都可以抱着手机看的饶有兴致， 就不哭闹了。学生党 是人手一个手机，王者荣耀也是备受欢迎，孩子们三五成群一玩就是一天。

由于对手机的沉溺和成瘾，导致了我们的视物环境几乎都是看近处，眼睛根本得不到休息，它无时无刻的推动着近视度数增大 ，大家却乐此不疲而不自知，这是很可怕的。

如果我们不从新审视一下手机对我们眼睛的影响，我觉得我们的近视根本无法得到一个好的控制，度数只会越来越高。

控制对手机的依赖，减少不必要无意义的刷手机时间，成了当前近视防控较 迫切的一条，也是较 容易让人忽视的一条，却是较 难做到的一条，因为我们已经离不开手机，不管是学生党还是成年人。

有多少人担忧着眼睛的度数增大 ，却一遍又一遍的刷着手机，直到深夜？

2.养成正确的写字看书习惯

看书写字要控制时间节奏。不要连续长时间的近距离写字看书。我们应该把一段很长的时间，把它切分成一小段一小段的时间，较 好不要超过40分钟。

每一小段的时间结束后，强迫自己起来走一走，哪怕喝喝水，上个厕所，吃点东西。目的就是让眼睛从长时间的近距离焦点中解脱出来，给它一个喘息的时间，强迫它放松休息。

就像电脑很卡了，我们需要重启一下，让它恢复较 初放松的状态。

连续不间断的运行，带来的就是程序越来越慢，主机越来越烫，状态越来越差。

有条件有毅力的同学可以在这间隙的时间里，做一下远眺，尽可能的看你能到的较 远的物体，距离越远，眼睛就能得到越好的放松，放松肌肉和调节。

我给很多近视朋友的建议是，在不影响你写字看书办公和舒适度的情况下，距离放的越远越好，屏幕越大越好。

明亮且舒适的照明度。很多人的阅读照明度是不够的，如果没有专用台灯的话，光靠房间里的照明是远远不够。

较 好的买专门的近距离（40CM）打光台灯，然后再配上一盏高脚的环境照明灯，用于对周围的环境补光，房间顶上的吸顶灯也较 好开上。昏暗的用眼环境会让近视增大 的非常快，就好像大家都喜欢晚上关掉所有灯看手机一样，对眼睛的害处 是很大的，也会引起近视度数的增加。

3.减少一切不必要的近距离用眼

近视虽然它的成因非常的复杂，受很多的因素影响。但是，有一点在业界是毫无争议的，那就是近距离的环境是导致近视的主要成因。

对于那些眼睛还在生长发育的学生来说，过度的近距离用眼其实就相当于给眼睛不断的刺激，不断的引导眼睛往近视的方向生长发展。

打个不恰当的比喻，过度的近距离用眼，就相当于给一个正在生长发育的孩子不断的喝牛奶打篮球，不断的刺激他的个子长高，他的个子不长高都难啊。

减少一切不必要的近距离用眼，其实就是让眼睛脱离近视发育的土壤。如果你不得不长时间的近距离用眼，还是老生常谈一句，在不影响看书写字办公的前提下，能放多远放多远。

如果你真的意识到了过度的近距离用眼对促进近视增长的帮助有多大，我想你肯定能够下定决心减少那些无意义的近距离用眼。怕的是完全没有这个意识，认识不到这个危害。 近距离的用眼环境，是近视增长发育的土壤

4.增大

有研究表明，在户外的时间与近视的增长成反比。你脑子里面可以想象一下，是那些足球运动员近视多一点，还是实验室里搞研究的学者近视多一点？

户外运动是预防近视和减缓近视发展较 简单较 直接是方式。 充足的户外自然光照射可以预防近视，户外运动可以延缓近视发展

我的建议是近视的朋友可以发展一项自己喜欢的运动，我特别推荐适应 近视人群的是乒乓球和羽毛球，它能够刺激眼睛快速的远近聚焦切换，而且对眼睛的视功能也有很好的锻炼。

高度近视的朋友就较 好不要参加那些身体对抗的运动了，以免眼睛在碰撞过程中出现眼底的改变，影响眼睛的健康。

5.佩戴合适的功能性眼镜

区别一般单独矫正视力的眼镜，功能性的眼镜的意义就是尽较 大可能的让眼睛的度数不要增大 这么 快，涨的慢一点，再慢一点，直到以后成年，眼睛不再发育生长，度数基本稳定。

我这里指的这个功能性眼镜并不是指具体哪一类镜片，之所以强调合适两字，就是说这个功能性眼镜对于每个人都是不一样的，因为每个人的眼睛情况不一样，这个需要找一家专业的验配机构来测一下，看看具体是个哪一款功能性镜片。

目前市面是类似的功能性镜片有：离焦性镜片、渐近镜片、棱镜复合正透镜、普通单光镜片。

我还是强调一下，眼镜就像是药，不同的眼镜类型就是不同的药，它对应的症状也是不一样的，适应 的人群也是不一样的。

你戴渐进片有作用，可能其他人就没有作用，合适就是这个意思。

有些人经过检查，他就是戴较 便宜普通的单光镜片就是较 好的，就是较 有利于眼睛度数稳定的，而不是那些贵的镜片。

坚持佩戴一副自己合适的镜片对于稳定视力是较 基本，较 基础的，找一家靠谱的验配机构，好好测量一下吧。

合适的验光配镜仍然是较 较 简单经济的矫正视力方式，合适的一副眼镜不仅可以让你看的清，对于延缓度数增大 也是非常有帮助。

很多人想去寻求 好的 贵的 复杂的近视防控方式，却忽略了较 简单 的措施——一副合适的眼镜。

一副合适的眼镜包括舒适稳定的镜架，合适的镜片。镜架不要歪七扭八，镜片每天都要清洗，保证干净透亮。

方式 对他应该也是无 的。

因为，他太懒了，根本做不到。 一副舒适干净的眼镜，是近视防控的前提

近视防控，从小事做起，从爱惜自己的眼镜做起。

6.考虑佩戴角膜塑形镜

对于那些在经过佩戴框架眼镜度数仍然增大 很快的中低度近视人群，可以考虑一下佩戴角膜塑形镜。有大量的研究和数据显示，角膜塑形镜对中度近视的延缓作用比较明显，对于高度近视和低度近视作用很一般。

但是角膜塑形镜也不是说对于所有的近视人群都是有作用的，只是说它的延缓作用的比例比其他方式会大一点。

所有，当你决定佩戴角膜塑形镜的时间 ，不要抱着完全控制的想法。当你的度数还是增大 时间 ，也不要觉得惊讶奇怪，可能降低下对它的期望，也许结果会 让你满意。

角膜塑形镜它的费用是比较昂贵的。配个一般价位的话，一副一万左右，加上一年的护理费将近一万，这样一年2万就去掉了。很多家庭是承受不起的。

他的作用 费用，我们说的是性价比，相对来说低了点，但是它却是目前延缓近视增长比率和 率较 高的了。

话说的很直接了，有钱的就去试试。

在经济能力可以承受的情况下，可以考虑佩戴角膜塑形镜试一试，也许能减缓一点度数的增大 。

因为角膜塑形镜的植入性，还有感染的严重性，所以建议去医院验配，较 大概率把感染风险降到较 低。

7.低浓度阿托品眼药水

大量研究表面，低浓度的阿托品眼药水（0.01%）具有延缓近视增大 的作用。

但是目前该药物体的作用机制和长期的不良反应还是研究之中，所以目前. 市面上不允许销售低浓度阿托品，批量生产的产品是买不到的。 新加坡上市的低浓度阿托品产品，近视防控好帮手

虽然说它的不良反应的比例非常低，通常表现为视物模糊、畏光、还有结膜炎等，个人是没法处理这些不良反应的，不建议大家自己稀释配制来使用。

因为国内现今 还没有上市，所以目前国内可以使用到的低浓度阿托品基本都是一些眼科医生自己稀释配制的，在没有医生监督的前提下，大家还是不要自己擅自使用。也有家长从境外，如新加坡购买带回来使用，一定要注意并发症，一旦发现有问题及时就医。

防控作用 好的使用方式 是联合其他防控手段一起使用，如低浓度阿托品+角膜塑形镜，低浓度阿托品+功能性框架眼镜，作用应该是目前市面上较 好的防控眼镜组合方案了。

我们期待国内低浓度阿托品的研究和成品尽快上市。

前面4点是从生活习惯上面去谈的减缓近视增长，后面3点是从验配眼镜的角度去分析的如何延缓近视增长。

如果我们把生活习惯和验配眼镜两个方面都做好了，这么 ，近视的延缓增长基本就控制了。

希望对正在阅读的你有所帮助。

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