近视眼怎么恢复的？100米外人畜不分？治疗近视的 好方法

近视激光治疗大概需要多少钱 原标题：近视眼怎么恢复的？100米外人畜不分？治疗近视的 好方法 网上流传一个调侃近视眼的段子20

原标题：近视眼怎么恢复的？100米外人畜不分？治疗近视的 好方法

网上流传一个调侃近视眼的段子20米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分，虽然是恶搞，但对于许多近视者来说，却是日常生活的真实写照。跟着51养生网小编来了解一下吧！

根据《2014年 学生体质与健康调研》结果显示：与2010年相比，各学段学生视力不良率继续攀升并呈低龄化倾向，小学、初中、高中、大学分别为45.71%、74.36%、83.28%、86.36%，近视人数比例都比2010年有所上升。平常生活中我们也会看到许多小小年纪的孩子就开始戴眼镜，总的来说，近视无论是对学习还是对生活都会带来极大的不便。究竟近视与生活中那些因素相关呢？

1.遗传因素

是否会近视与遗传有一定的关系，尤其是当父母均为高度近视时，孩子近视的几率就会 大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带者，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。有流行病学调查研究也显示，父母双方均为近视者，小孩出现近视的比例要比一般家庭高。

2.营养不良可能会影响视力

视力的正常发育包括视觉器官及视神经的发育，这就离不开各种蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、微量元素等营养物质的充足。一旦发生营养物质的缺乏，可能出现相应的疾病，甚至影响到视力发育。

此外，有研究表明，经常吃甜食，也容易引起近视，因此一定要控制自己对甜食的摄入。

3.用眼习惯不良易造成近视

后天行为习惯也是近视发生的一个主因，长期在光线不足或光线不稳定的环境下阅读，书本与眼球的距离过近，书本印刷不清、用眼时间过长等，都会增加眼睛负荷，容易造成近视。此外，有的孩子读书、写字姿势不当，桌椅不合适、不注意用眼卫生、视力保护意识差等， 会加重视力疲劳，加速近视发展。

近年来，电子产品越来越普及，很多孩子从婴儿期就开始接触手机、IPAD等电子产品，2岁就开始玩游戏，这些也都容易引起近视。

眼睛是人体的重要器官，如果不想要人畜不分，那么就要多吃对眼镜有益的食物，预防近视，从饮食做起：

1.含有维生素A及胡萝卜素的食物

2.含有维生素C的食物

3.富含钙质的食物

钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。

4.富含蛋白质的食物

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