孩子近视的真正原因

重疾不重季博士导读

不久前，由北京大学 健康发展研究中心主办的国民视觉健康研讨会发布了《国民视觉健康》白皮书，提出到 2020 年保守估计 的近视眼的人数将超过 7 亿，尤其是儿童近视愈发严重且低龄化趋势明显。那么到底是什么原因导致的儿童近视呢？

孩子为什么容易近视？大部分家长把孩子近视的原因归咎在电子产品上。常看电视、手机或电脑确实是影响孩子视力的罪魁祸首之一，但需要注意的是，导致孩子近视的 主要原因是缺乏充足的户外运动时间和日照。

1 、缺乏充足的户外运动时间

研究表明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此，家长一定要多带孩子到户外走走。户外活动越多，发展成近视眼的可能性越小。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少 2 小时， 3 小时 佳。

2 、用眼环境

在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书，如果光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况都会导致眼睛疲劳、调节过度或痉挛而形成近视。

3 、不正确的用眼姿势

孩子的自控能力较差，不注意正确的看书、写字姿势。如果经常过近距离看书、写字会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成近视。

4 、睡眠不充足

睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期，特别是 7-9 岁和 12-14 岁时，如果睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。

5 、父母遗传

父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。专家表示，近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率高达 80% 以上。

6 、无屈光发育档案

专家建议， 3-6 岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。在孩子 3 岁以后，家长应每年带孩子到专业的眼科医院做 1-2 次全面视光检查，包括屈光度数、眼轴的长度、角膜的弧度，看看孩子是否属于高危近视眼人群，通过历年的检测合理干预。

幼儿高度近视的原因

重疾不重季博士提示

既往我们一直认为不正确的用眼姿势，看过多的电子产品，遗传是导致近视的主要原因，现在研究认为缺乏充足的户外活动和阳光照射是造成近视的主要原因。

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