是哪些因素导致了近视

是哪些因素导致了近视

一、缺少户外运动

现在很多家长望子成龙，望女成凤，让自己的孩子，除了平时上学，周末也报了很多补习班，特长班，孩子就忙着穿梭在各大补习班和特长班了，跟赶场一样，几乎都没有什么户外活动的时间，研究发现，户外光线强度的光照，对视力有 的保护作用，从侧面来说，孩子多一点的户外活动可以 预防近视。

二、近距离过度用眼

过度使用手机、平板、近距离的看电脑、电视等行为，孩子容易近视，长时间注视电子屏幕，会导致用眼强度增大，眨眼频率降低，很容易造成视力减退。

三、坐姿不正确

孩子读书坐姿很关键，东倒西歪，不能保持正确姿势，会使眼睛发生疲劳，久而久之就容易得近视眼。正确的看书写字的开启方式是需要做到眼睛离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。

四、厌食偏食爱吃零食

现在孩子厌食偏食很严重，喜欢的就吃不喜欢的不吃，爱吃肉，青菜、水果吃的很少，眼睛需要多种营养素，而这些营养素并非单一食物所能提供，所以长期下来也可能导致视力下降，不过所有孩子都有一个共同的爱好，那就是爱吃零食，零食多是高脂，高糖、麻辣等食物，比如蛋挞、雪糕 、方便面、炸鸡腿 、薯片、糖果、辣条、碳酸饮料等。这些食物吃多了对眼睛不好另外就是要少给孩子吃大蒜，吃得太多伤眼睛。

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