结膜炎干眼症治疗方案方法与康复记录
干眼症导致结膜炎怎么治疗 
本人于2020.11患病，一开始用眼药水没有，于2021.3开始以上治疗方法方式，一直持续到今天，从 开始的全天双眼疼痛，到现在如今不用眼的话眼睛很少不适。恢复作用还不错。继续努力治疗，并及时 新每天的双眼情况，给各位小伙伴一个参考。
治疗方案方法：
1，早睡早起。22：00-6 7:00
2，按摩热敷。早晚各一次。
3，食疗，不吃辣等刺激性食物，不吃油腻东西。
5，运动打篮球或者跑步，多户外活动。
6，保持积极心态，不要啥也不干，天天躺的，那样不好。我平时没事一般听喜马拉雅，书籍推荐： 本要听的是《大鹏说1 眼睛健康~干眼症眼疲劳》，然后才是《三体》《此生未完成》《未来简史》《白夜行》《十宗罪》（口味略重）《明朝那些事儿》《反脆弱》《好关系是麻烦出来的》《劳动法》
饮食禁忌：辛辣，油腻，凉的，冰的，牛羊肉，虾，大蒜，，，
我是现在如今高度近视加散光（700近视+175散光），后边我将尝试进行视力恢复训练，通过物理的方法方式，如按摩，远眺，相关的肌肉训练，冥想等方法方式，大家看我是否能恢复一些。给大家一个参考。
2021.4.14 眼表检查情况，泪河左眼0.07mm，右眼0.10mm，正常泪河高度0.4-1mm
2021.6.17 螨虫情况，医生说正常，但是我还是进行了除螨治疗。
2021.7.14 眼表检查情况，泪河左眼0.15mm，右眼0.16mm，正常泪河高度0.4-1mm
10.5 上午学习1.5小时，下午学习1.5小时。右眼酸涩，双眼未疼痛。
10.6 上午学习2小时，下午学习2小时。右眼酸涩，双眼未疼痛。 
10.7 上午学习2小时，下午学习2小时。右眼酸涩，双眼未疼痛。
10.8 去医院做睑板腺按摩。未用眼，双眼状态不错。
10.9 学习5-6小时左右。右眼不适较重，左眼较轻。
今天起加入20-20-20原则，进行学习。
10.10 学习4-5小时左右。右眼不适较重，左眼较轻。
10.11 学习4-5小时左右。右眼不适较重，左眼较轻。 近看书有点多，貌似有点眩光。
10.12 学习1小时左右。双眼还行。 近早上起床眼睛不是很干涩了，左眼几乎正常，右眼稍稍干涩。今天心态有点奔溃，没好好学习，及时调整。
10.13 学习3小时左右。左眼几乎正常，右眼稍稍酸涩。
得了干眼症应该怎么治疗
10.14 干了一天泥瓦匠，帮家里干活，没学习，眼睛右眼稍稍不适。
得了干眼症好治疗吗
10.16 今天学习了8个小时左右，左眼还行，右眼比较不适。
10.17 今天学习了5个小时，左眼还行，右眼比较不适。
10.19 今天学习了3个小时，左眼还行，右眼比较不适。
10.20 今天没学习，左眼还行，右眼比较不适。有时候时间学很久眼睛也还可以能够，有事后不学习也会难受，眼睛状况的波动，希望大家别太放在心上。
10.21 今天学习7小时左右，左眼还行，右眼比较不适。 
10.23 今天学习5小时左右，左眼还行，右眼比较不适。以后改为周 吧，每天 新太乱了。
10.30 近一段时间开题答辩，写报告做ppt用电脑有些多，眼睛貌似有点小炎症，早上起床相对以前 干了，所以没事大家尽量少用电脑呀。
11.7 近眼睛好了一些了，电脑还是的少用，昨天晚上熬夜看了比赛，罪过罪过，一年一来的 次熬夜。
11.15 近可以能够一天看6小时电脑没啥问题了，看完就是有一点不舒服，不看的话很快就缓过来了。距离康复又近了一点。加油！！！
11.24 近在弄论文，挺累了，但是眼睛状态还不错！
11.30 学校里没啥事，回家里学习了。在家里能有 好的睡眠。然后坚持锻炼身体吧，上学的地方的空气质量一言难尽，还是村里空气好。然后准备使用金野氏治疗法进行近视治疗，未来看作用，给大家一个参考。
12.12 回家一段时间了，但是眼睛没有什么挺好的恢复，基本和之前一样吧，不看电脑基本没啥事，但是要学习，坚持吧，眼睛一定会好起来的。
12.30 目前不看电脑基本没啥事，继续保持，加油！！！
2022年
1.7 新的一年开始了，我患有干眼症已经一年多了，从 开始的颓废，到现在如今完全适应干眼是一个艰难的过程，祝福大家在新的一年里，保持向上心态，早日康复。同时也会记录我的康复过程的。
2.4 祝大家新年快乐，目前眼睛貌似有好了一点，早上没这么干了。科研狗不配有假期。
2.15 祝大家元宵节快乐，我目前一天看8小时左右电脑基本还行，就是眼睛稍稍有不适，不会想之前那样疼痛了。
3.15 已经反校，现在如今基本回归正常科研生活，每天8小时左右吧，白天学习，晚上不学习。疫情很严重，大家注意保护好自己。
6.10 感觉现在如今因为科研每天看电脑，眼睛恢复遇到了一个瓶颈，如果眼睛没有什么明显的改善，我就放慢 新速度了。
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