四川成都孩子近视怎样办三个妙招你会说话吗

“如何预防孩子近视？”“近视不要戴眼镜，会越戴越深？” .面对家长们的诸多疑惑今天来为大家一一解答一起来Get青少年近视“防”“控”小知识吧

防

遗传和环境，是目前被广泛认可的近视成因。遗传与基因相关，若父母都是近视甚至是高度近视，孩子患上近视的可能性也会 高。基因不能被改变，但环境可以改善。

因此，改善环境是预防孩子近视的关键。

坚持户外运动 多接触自然光

自然光能 抑制近视。家长应该确保孩子每周有14个小时的户外运动时长，充分接触自然光，从而降低近视发生的可能。

户外运动时需要防御紫外线吗？

户外光线含有对视觉发展有益的可见光谱，同时也含有对眼睛有害的紫外线。孩子的眼睛长时间暴露于有害紫外线下，会对其晶状体产生不可逆的不利影响，甚至会导致白内障高发。因此，户外运动时应给孩子的双眼做好紫外线防护。

可以给孩子配戴应用了紫外线防护技术的镜片。例如，应用了蔡司紫外线双重防护技术的蔡司青少年镜片，透明清晰且耐磨易清洁，让孩子的眼睛在接受有益可见光的同时还能避免有害紫外线的害处 ，尽情享受户外运动。

在室内充足的灯光下运动，能预防近视吗？

在灯光打造的光线下运动并不能与户外运动带来的近视预防作用相提并论。如果无法出门，应尽量让孩子在阳台、落地窗边等有自然光透过的

多次短时间与一次长时间户外运动选哪个？

一次长时间运动与多次短时间运动的总时长虽然差别不大，但进行多次户外运动能提高视线远近切换的频率，令眼部肌肉在放松与紧张状态间切换，从而避免近视的过早出现。

用眼距离和时间要科学

眼睛与目标的距离越近，眼睛花的力气就越大。如长时间近距离用眼，容易造成眼睛疲劳从而产生近视。因此，若孩子长期且频繁地近距离用眼，会对视力健康产生较大影响。

近距离用眼时怎样 放松双眼？

牢记“20-20-20原则”，每看近20分钟，应看远20英尺（6米）20秒。如果无法每20分钟眺望一次，应让孩子至少在一节课（45分钟）后的课间眺望远方。为达到较 大程度的放松调节，较 好能够设立一个注视的“小目标”，比如数远处的树叶、观察楼下的花朵等。

近距离读书写字会影响视力吗？

无论是电子产品还是纸质读物，都存在几乎相同的近视风险。因此，家长要多注意孩子的写字姿势与视线距离，做到“一拳一尺一寸”。

还可以为孩子添置高度合适的桌椅，通过硬件来改善写字姿势和视线距离。 读写做到3个90度

此外，宅家期间倘若孩子需要上网课，应尽可能地使用投影

控

早发现

从孩子3岁开始，家长便可以为孩子建立视觉档案，定期带孩子去专业的视光诊所或眼镜店进行专业视力检查，尤其需要. 学龄前孩子 的眼轴发展情况，了解其“远视储备”消耗情况。越早发现孩子储备情况消耗的异常，便能越早进行干预，减少孩子真正迈入近视的可能。

早处理

如果孩子已经近视，则要通过科学的方式进行控制处理。

首先，应为孩子配戴符合其视力情况的眼镜，进行正确的光学矫正，尽可能控制孩子的近视发展，避免迈入高度近视。当孩子近视大于600度，或眼轴大于26毫米，便意味着视力已经进入高度近视的范畴，会大大增大 了眼部并发症的可能。蔡司成长乐镜片采用了周边视力控制技术，帮助减缓近视进展。

此外，家长还应定期带孩子进行视力复查，检查屈光度和眼轴的变化。视力复查一般三个月一次，间隔较 长不能超过半年。

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孩子 一周在校五天的免费午餐，价值4元 顿 天）。

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