四川成都市青少年防疫科普

. 卫生健康委疾控局副局长再那吾东・玉山在新闻发布会上介绍，2020年，我国孩子 青少年总体近视率为52.7％。

. ，比如过度使用手机、电脑，看书姿势不对等。另外，饮食结构不合理，缺乏户外运动也会导致近视。

眼睛是心灵的窗户，良好的视力对孩子健康成长至关重要。回世洋医生表示，近视防控不是一件小事，若是防控不好，孩子就会从近视变成高度近视，进而有可能变成病理性近视。病理性近视可致盲、致残。

“在‘治未病’思想指导下，采用中医药特色诊疗技术对近视不同阶段进行干预，能够起到预防近视发生、控制近视发展、预防和治疗病理性近视引起的并发症等作用。”回世洋医生表示，中医改善视力的方式 法等方式，通过改善眼睛局部的血液循环，缓解视疲劳，防控近视。

按摩1分钟，每天3～4次。按摩时穴位要准、用力要稳、力量要持久，以产生酸胀感为度。

如何防控孩子 青少年近视？回世洋医生建议，日常要保持正确的读、写姿势，做到“三个一”，即眼睛与书本距离约一尺，胸前与桌子距离约一拳，握笔的手指与笔尖距离约一寸；避免躺姿阅读、伏案歪头阅读等不良习惯；牢记“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外20秒以上。饮食方面要“辨证用膳”可以多吃一些药食同源食物，如桑葚、莲子、羊肝、黑豆、核桃仁、胡萝卜等。作息要规律，保证充足睡眠，小学生每天睡眠应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，避免熬夜，持续熬夜伤肝伤眼。

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