不要慌,稳住!
一般而言,两眼度数差距大于2.25D(即225度),就是高度屈光参差了,你现今有点危险了小老弟。
但是也不要慌,不是很严重,经过良好的矫正并且平时要养成良好的用眼习惯还是能控制的好的。
一、首先先说良好的矫正,矫正的方式有三种:框架眼镜、隐形眼镜和手术。
一般来说,框架眼镜适宜矫正250度以下的屈光参差,再高一些,戴框架眼镜就容易出现头晕、头痛、复视等症状。所以,如果两眼度数差别很大,可以选择隐形眼镜和手术。你的200度还好,可以戴框架眼镜。如果戴框架眼镜容易出现以上症状,再选择其他方式。
1、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
2、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
3、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易近视。
4、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
5、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼睛的负担就会加重。
6、积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
7、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。
8、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。
9、定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时重新矫正,防止近视加深。
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