四川成都孩子近视了怎样恢复 改善视力的方式 (孩子近视了，怎样才能让视力恢复？7个小招，轻松解决)

较 近有朋友在问：

. 的百度，我小孩才七岁，就近视了200度，怎样 办？

对于已经近视的孩子，较 重要的事情就是及时进行视力矫正，延缓近视的加深速度。

有数据证实，在高中或者大学的校园里，你已经不太容易遇见一位不戴眼镜的学生。正因为如此，近视防控，也成了家长们日常. 的重点。

近视防控无神器，下面是日常预防和控制近视，目前为止非常 的方式 ，都是干货，建议收藏点赞以免丢失。

户外的光线是动态光，这样我们的眼睛就会随时在调整，这样眼睛就会随时随地保持灵活。无声在训练着眼球运动。

柔的微风，还能减少妈妈的焦虑感。

2、【少用眼，多望远】

如果一边预防近视，一边又用眼过度，这么 屁用都没有。就相当于一边给你减肥，你一边还在吃宵夜，你告诉我能减肥吗？近视同理。

如有钢琴课，编程课，看近的这

3、【睡觉前远眺5分钟】

睡前远眺5米外大视标5分钟，再去睡觉。

青少年要保持裸眼视力，远眺时应用裸眼看清楚能看到的较 远处，锻炼眼部肌肉保护视力；

4、【少吃甜食，多吃黄蔬菜】

过度吃甜食会加深近视，甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹力减弱，眼轴变长，形成近视；

但是可多吃硬质的食物（粗粮、干果等），多吃一些带黄的食物如玉米、南瓜等有益补充叶黄素。

5 ，【少看手机】

除非必要，不看手机。如不得不看，必须远看或投影都比手机等近的、小屏幕好 ，或者通过拉远镜看。中途20分钟休息20分钟。

6 ，【在看得见前提前下，尽量往教室后排坐】

这个和远眺的道理一样，写作业，看书要用大量的时间用眼，上课，看得见黑板的前提下，就坐远一点。

7，【每天眼保健操】

做之前低缓解疲劳的眼药水。按上下眼眶，闭眼按眼球，力度要适中，一天3次，一次3分钟。 . .

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