四川成都有什么运动能保护眼睛视力 (这三个运动可以保护视力，快行动起来！)

放风筝

放风筝可以保护视力，长时间、近距离地用眼会引起眼球睫状肌紧张，可能会导致近视发生或加重近视的度数。因此想要预防近视，就要注意放松眼球睫状肌。

较自然、 的放松方式的方式之一就是远眺，因此放风筝可以保护视力：放风筝时，风筝可以自然而然地吸引孩子的注意力，孩子的眼睛不由自主地就处于远眺的状态，这样的运动就可以帮助睫状肌放松、休息，是很好的保护视力的运动。

同样的道理，保护视力还可以做这些运动：看飞

较后要提醒一下大家：眼睛也需要防晒，长时间暴露在较强的阳光下时，较好戴着太阳镜给眼睛做一个防护。

乒乓球

1.缓解眼疲劳

在参与乒乓球运动时，双眼自然会跟随乒乓球的运动而持续调节，能非常好地改善双眼睫状肌的紧张程度。

但睫状肌的调节痉挛又与真正的近视不同，它只是表现出一种近视现象，但实际上并非近视。只要这种调节痉挛解除，这种近视现象就会消失，是个可逆的过程。

3.调节心态

乒乓球是一种全身运动，不仅可以保护视力，还可以娱乐身心，保持一个良好的心态对身体的整体素质也有一定的好处。

登山运动

登山运动不仅能够锻炼身体，还能够保护视力，在登山的过程中，眼睛既要.脚下的山路，又要远眺去看远处的风景，眼睛就会进行远近的调节，在眼睛的调节过程中就能够放松眼部了。同时，在登山的时间环境中有很多绿色的植被，绿色对于保护视力也有好处，尤其是远眺绿色景物，能够使眼睛得到放松与休息，对于缓解视疲劳有帮助。

再加上防控近视较适应阳镜来保护眼睛哦。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)