成都市孩子上网课近视了 (才上1个月网课，9岁孩子近视150度！聪明的家长都这样做！)

这些天，后台陆续接到了一些留言，都是来问孩子视力的，甚至有一位家长反映：

家有9岁小学生，自从年前开始上网课后，学习时间从早上9：00开始到下午5：30，除了中午休息2个小时外，眼睛一直盯着电脑屏幕，晚

2020年1月份眼睛还没有近视（图中左边红色标记），上完1个月网课，散瞳验光已经150度近视。到底该怎样办？？

为什么近视呈现处理低龄化趋势？

才9岁的孩子，就已经近视150度，为什么现今孩子小小年纪就早早的近视了？主要是这三个原因：

随着电子产品功能的多样化，越来越多的孩子青少年迷上电子产品。家长不注意的情况下，有些青少年频繁、连续使用电子产品4小时以上，都会导致近视，甚至近视发展一年能达到100度以上。还有一些家长也会使用电子产品下载各种幼儿app，教学龄前孩子识字、学英语，过早让孩子接触电子产品。

2. 80后爸妈大多自己也近视

现今上小学的孩子，父母大多是80后，这些80后的父母中近视患者不少，因此孩子的近视患病率远远多于出生于上世纪50年代的80后们的父母们。

3. 看书、写字姿势不对

有些孩子喜欢躺着看手机等电子产品，或者斜着写作业，坐姿不对，太靠近写作业等，长期下去，容易导致近视的发生，这也是造成青少年单 睛近视的主要原因之一。

发现孩子近视，家长可以这样做

孩子近视从来就不是

2. 要及时控制真性近视发展

确定真性近视，早期干预能 延缓近视进展的速度。针对孩子青少年，有专门控制近视的技术——角膜塑形术，可以 控制近视度数的增长，晚上通过配戴角膜塑形镜8小时控制近视度数的加深，一周适应下来白天裸眼视力能恢复到1.0，日常学习、生活 方便！

什么是角膜塑形术

这是一种物理塑形的办法，通过个性化、程序化的特殊设计的一种硬性塑形镜片——角膜塑形镜，俗称OK镜，夜间睡眠佩戴，在睡眠中改变角膜形状，从而达到白天无需配戴框架眼镜也能获得清晰视力的要求，长期配戴，能起到延缓近视发展的作用。

小海盐温馨提示：对近视一直不断加深的孩子，角膜塑形镜值得推荐，不过要选择专业的眼科医院、专业的视光医生进行验配。孩子在配戴角膜塑形镜时，也要注意正确的使用事项，让近视防控 有作用。

如何预防孩子近视的发生？

如果孩子检查出来没有近视，父母也不要大意，平时可以注意一下延迟孩子近视的发生。

1.做眼保健操

做眼部保健操，可以缓解疲劳，放松心情，或者有条件的话，进行眼睛眺望绿色的植物，或者进行适当休息10到20分钟。

2. 增大

每天保证孩子有1小时户外时间，不一定要做运动，只要多接触阳光就可以了。同时，也要鼓励孩子每隔20-25分钟放松一下，让眼睛休息休息。

3. 孩子2~3周岁做个散瞳筛查

其实，近视也是可以提早预防的，家长要树立一个早期筛查的理念，在宝宝2~3周岁时，就带到专业眼科做一次屈光筛查。有的家长顾虑散瞳会对视力有损伤，其实不会的，散瞳只会带来暂时的不适感，不会损伤眼睛。而且，散瞳之后才能看到孩子真实的屈光和视力情况。

散瞳后，对孩子做一个屈光检查，会发现健康的孩子会存在200~300度左右的远视，如果发现孩子的视力检查没有任何远视的度数，就要高度重视这些孩子，这意味着孩子已经存在近视发展的趋势了。

另外，日常还要提醒孩子注意这些用眼习惯：

1、注意用眼环境

避免在过亮的阳光下或者过暗的环境中上网课。保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，每个桌面的照度应在500LX以上，照明应无炫光或闪烁。

2、注意线上学习时间

学习时长尽量不超过30到40分钟，之后应当休息10到15分钟，让眼睛得到调节放松。

3、使用正确的读写姿势

姿势要端正，做到“三个一”，即：

手指距离笔尖一寸；

眼睛距离书本一尺；

前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。

4、保证充足的睡眠和营养

建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。孩子青少年需要饮食均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果。

5. 坚持进行体育锻炼

的家务劳动，通过运动缓解眼部疲劳。远眺和适度晒太阳是预防近视的两大法宝。

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