四川成都市远视储备已耗尽 (5个延缓远视储备 消耗的方式 孩子近视 家长一定要看)

方式 孩子近视 家长一定要看

随着年纪增长，眼轴和视力都会不断发育

相当于远视度数不断被花掉

收支平衡（眼轴正常）就是正视

即不远视也不近视的状态

过度透支（眼轴过长）则会导致近视

如何缓解远视储备？家长往下看！

1.每天户外运动2小时

阴天也可以出门 。不要以为阴天光线不好，不是强光，实际上阴天的户外光线比家里的光线会强至少100倍。所以只要不是恶劣天气，我们都可以带孩子出门，让自然光进入孩子的眼睛。

2.保持正确的读写姿势

按照老师的指导，做到“一尺、一拳和一寸”。学龄前孩子由于手部肌肉力量未足，不建议大量习字。

大班和一年级是培养正确握笔较好时机，握笔姿势正确、写字时坐直情况下能看得到笔尖才能保证坐姿正确。家长应提供适应孩子身高的书桌椅。

3.控制电子产品使用时间

多余的电子产品使用会导致孩子长时间凝视屏幕，使眼部肌肉疲劳，加剧近视储备消耗。因此，可以在孩子面前设置定时闹钟，限制孩子使用电子产品的时间。

保证充足的睡眠

睡眠是帮助孩子放松眼部肌肉，缓解疲劳，恢复眼部正常功能的重要途径。每天为孩子规定充足且固定的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，对缓解孩子远视储备消耗有帮助。

保证营养均衡

不挑食、不偏食，荤素合理搭配，多吃水果蔬菜，少甜食和含糖饮料。

饮食中的营养，能被吸收的较少，就要给孩子合理补充营养素，帮助视力的正常发育，孩子眼睛的发育也需要全面的营养摄入，佳禾时光视力营养帮助孩子补充营养空缺，让孩子健康发育 。

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