成都防护眼睛近视的方式有哪些图片 (学会这6个暑期护眼小技巧，帮助你预防近视)

懒觉睡到自然醒

爽玩游戏一下午

相约同学出去玩个够……

以上此类暑期项目

和现今的娃们统！统！无！关！

等待他们的

似乎是“暑期每日学习计划”

除了完成学校布置的作业

还有各种额外的阅读和刷题……

然而……

你以为他们会乖乖就范么~

偷偷看电视、偷偷刷ipad……

在父母回家前还原“案发现场”

难怪你高度近视，现今的暑

眼睛“被迫营业”可不好哦~跟我来学学爱眼护眼小技巧吧。

正确的读写姿势

正确的读写姿势及读写距离对于保护视力，预防近视有重要意义。但是很多小朋友的读写姿势不正确，比如用眼距离过近，或是握笔时大拇指过于前伸，导致写字时看不到笔尖，从而头歪身斜，双眼到书本的距离不对称……

这么正确的读写姿势怎样做？

远眺

远眺可以起到放松睫状肌的作用，眼睛疲劳的原因在于调节焦点的眼球肌肉紧张所致，长时间近距离用眼过度造成眼睛疲劳，使眼睛的调节功能减弱。所以小朋友们在学习的同时也需要间断做几次远眺，使眼睛达到一种劳逸结合的状态。

这么远眺应该怎样做？

良好的照明

环境的光强度与近视密切相关，良好的照明可以一定程度减轻视疲劳，同时也对延缓近视进展有好处。小朋友在家中读书写字时，室内照明应该注意什么呢？

充足的睡眠

充足的睡眠，对孩子的身体发育十分重要。有研究表明，睡眠对近视发生发展也存在一定影响。正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会扰乱或中断控制眼球正视化生长过程的调控机制。

为预防近视，应该保证多长时间的睡眠？

增大较 、较经济的预防近视方式。在户外的时间胺可以抑制眼轴的增长。

这么怎样做？

眼部卫生

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)