成都市近视的防控措施和相关方式 (请注意，近视人群应该科学防控近视增长！)

活常态。

已经戴上眼镜，就不需要做近视防控了？

随着度数的加深，通常眼轴会越来越长，近视度数越高眼轴越长，发生视网膜脱落等并发症的风险越高，所以控制近视增长的目标是要预防高度近视的发生。

抱着既来之，则安之

那我们还能为自己的眼睛做些什么？

. ，尽量合理安排“舔屏”时间，每隔40-45分钟，就请停止“舔屏”动作，眺望远方或者闭眼让眼睛放松。

第三，保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起眼科疾病，所以预防眼科疾病平时要保持愉快的情绪。

第四，保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发眼科疾病，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人， 要睡好觉，对预防眼科疾病十分重要。第五，给眼睛提供营养保护，提高眼睛的自我修复能力。爱壹笙小编还建议每天额外的可以对眼部做做按摩。

看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长。当发现自己看不清黑板上的文字和远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快进行视力检测，做到早发现、早诊断、早防控，防止近视进一步加重。需注意，即使能看. 处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一 睛进行自测，以便发现单眼近视，及时防控，避免双眼视力差对眼睛造成 大害处 。

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