怎样 办?这三个动作让你恢复视力,这食物让你眼睛 明亮
现今 的人,盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以,眼睛出现疲劳是正常的现象。可是,如果这种正常的现象一直维持不消的话,这么 眼睛迟早是会出健康问题的。因此,当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时间 ,要怎样 办呢?下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
下面这个方式 不但老年人可以用,年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用!
出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影。
捏手腕
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
(在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。)
按眼眉
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功 。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。
现今 建议您就放下手机,做一下这三个动作,然后您会感到耳聪目明,视野清晰!
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