现今 我们的生活水平越来越高,孩子玩起来也越来越 化,用到不少电子产品,长时间地玩对眼睛有非常大的害处 ,导致他们的视力不断下降。这么 在孩子出现近视眼后,该怎样 办?
在日常生活中该如何预防这种情况发生
. ,出现近视怎样 办
1.眺望远方
近视眼给孩子带来诸多不便,如果每天都戴眼镜的话眼睛会非常累,所以在孩子学习之余可以适当让他们选择找一个10米开外的地方,较 好有绿树或者是草地,一直看着这样能够使眼部 加的放松,起到了很好的调节作用,能够减轻眼睛的疲劳。
在这个过程当中尽量不要眯眼,注意力集中25秒左右。一直盯着一个叶子辨认它的大体轮廓,从头到尾看清楚是什么样的,每天10分钟反复的进行观看,这种训练对保护视力有很好的帮助。
2.推拿
这种方式 可以选择坐着或者是仰卧,然后将两 睛闭起来,依次按摩眼睛周围的穴位,但是一定要记住手法要准确一些,并且要轻缓为主,这样才能够使局部的酸感有所缓解。
3.晶体操
教会孩子,在忙碌学习后,可以转动眼睛的方向,让眼球上下左右的转动10次左右,逆时针和顺时针的转动10次,这对眼睛是很有帮助。
第二,怎样预防
在我们日常生活当中也可以通过食物进行保护自己的眼睛,平时让孩子多吃含维他命a的食物,能预防眼干视力衰竭或者是夜盲症等,平时可以多吃一些胡萝卜或者是黄色的蔬菜,这里面是含有很多维他命a的。
预防近视一定要改善孩子的坐姿,避免太强的光源,在平时写字的过程中端正孩子的姿势,不要在走路或者躺着的过程中看书,因为这对眼睛都会有不同程度的害处 。
目前,戴眼镜的孩子越来越多,成为近视眼的人也逐年增大 ,家长需要多下功夫了。
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