四川成都预防近视需要注意哪些 (预防近视要提前，三个孩子护眼关键期.不要错过！)

孩子 护眼关键期. 不要错过！

保护视力、预防近视是童年时期一项非常重要的功课，因为眼睛是伴随我们一生的了解. 的窗口，通过眼睛我们才能捕捉到这个. 的美好，千万不要因为用眼过度而过早的近视。

很多朋友可能以为，所谓近视不过就是鼻梁上架一副眼镜。戴眼镜好像是一种生活常态，甚至被有些人看成是某种程度的时尚。真的是这样吗？近视眼的危害真的被大大低估了！近视如果缓慢发展就会变成高度近视，而高度近视会导致失明真的不是危言耸听。

近视度数超过600度（－6.0D）就是

高度近视

近视眼按度数分类，可分为低、中、高度近视。近视度数超过600度（－6.0D）为高度近视，高度近视的危害如下：

1.矫正视力低下。眼睛发生器质性病变，视功能受损，也就是说戴上眼镜也可能达不到1.0的视力。

2.并发症。与正常眼相比，高度近视眼发生眼底病变、 视网膜裂孔 、眼底出血、 视网膜脱落 、继发性白内障、 青光眼 的风险也要比正常眼高很多。

3.易受伤。高度近视的眼轴很长，眼睛的视网膜会变得特别薄，运动中眼睛受伤的几率 大，进行跳水、蹦极、篮球、拳击这种比较激烈的运动项目要格外慎重，应尽量避免。

视网膜就像一张紧贴在眼底的“透明胶布”，如果眼底组织向后拉伸了，“胶布”就会变薄，风险随之加大。

很多孩子虽然目前还不是近视眼，但是实际上已经成为了近视眼的后备军，因为他好眼睛的“本钱”在不经意间已经被透支了，而家长还浑然不觉。

警惕“近视潜伏期”

0~6岁防近视意义重大

为什么防近视必须从娃娃抓起？因为小宝宝的眼球小，眼轴短，一般都是远视眼，而远视才是延缓孩子发生近视的“本钱”。随着年纪 增长，小朋友的远视度数会慢慢变小，逐渐成为正视眼。如下表所示：

年纪

远视度数

3～5岁

＜200度（+2.00D）

6岁

150度（+1.50D）

7岁

125度（+1.25D）

8岁

100度（+1.00D）

9岁

75度（+0.75D）

10岁

50度（+0.50D）

资料引用自《. 实用眼科杂志》2010年11月第28卷第11期《孩子

如果一个小朋友才6岁，就只剩下50度远视了，这么 到了10岁会怎样 样呢？早早耗尽远视的“本钱”，继续透支就会变成近视眼。

由此可见，近视眼从娃娃抓起何等重要！我们必须根据孩子的成长特点，在不同阶段抓住相应的护眼机会，由此达成可预期的三大目标：

不近视！

迟近视！

低近视！

不近视 ：幼儿园是预防近视的关键期。这阶段要重点保护“远视储备”，为小学阶段预防近视争取 大的空间。同时，从幼儿时期开始就养成良好的用眼行为习惯，也必将受益终身。

迟近视 ：其次，小学生保护视力有良好的条件，在小学阶段争取不要发生近视。这个关口度过去了，到中学阶段，眼球可塑性会变小，发生近视的风险也随之变小。

低近视 ：再次，中学阶段如果发生了近视，要采用合适的矫治方案，控制近视度数加深，阻止其成为高度近视。

引导孩子正确用眼

做到“3个1”和“3个20”

引导孩子不要在走路时、吃饭时、卧床时，在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，引导并随时纠正孩子的不良读写姿势。

以下这些基本习惯，一旦形成，终身受益，越早培养越好：

1.晚上读书写字，要保持整个房间有足够的亮度。

2.坐姿做到“3个1”：坐姿要端正，笔尖离指尖3.3厘米（1寸），胸部离桌子6～7厘米（1拳），书本离眼睛33厘米（1尺）。

3.用眼做到“3个20”：持续视物20分钟应休息一下，休息时先眨眼20秒，而后看6米（20英尺）外的物体或远方。

孩子应该选什么样的眼镜？

孩子选择眼镜，主要把握几个原则：

1.给孩子选眼镜，首先要尽量让孩子参与选择，他才能喜欢佩戴。

2.眼镜架的尺寸大小，要根据瞳孔距离来匹配，大小要适中。医生会准确测量瞳距，根据瞳距的大小来推荐眼镜架的规格范围。

3.近视度数较高者，可选择超薄、非球面镜片，佩戴舒适性 好。

4.对于近视度数发展较快的孩子，建议征求医生的意见，可以尝试选择“功能性镜片”，主要是多焦点镜片或视网膜周边离焦设计的镜片。这种产品对部分孩子可能有一定的防控作用，但必须通过进一步检查，确定眼睛条件适应 才可以考虑。同时要遵医嘱进行跟踪复查，必要时要对方案进行及时调整。

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