我和我家孩子保持好视力的方式 。为什么一直保持良好的裸眼视力?就是因为我每天都带着他一起去做这些事情。较 后一点较 关键较 有用,家长们也可以赶紧学起来,带着孩子一起做。
不但可以保护眼睛,保持良好的视力,还可以增进亲子感情。我是初三近视的,成年后375度近视,150度散光,裸眼视力勉强4.4。现今 已经成功摘镜了,目前的近视度数是200度没有散光,视力基本维持在4.84.9。
今天,我毫无保留的把这个方式 全部交给你。
二、每周做一到两次睫状肌训练,可以放松睫状肌,快速消除视疲劳,防止睫状肌紧张,导致视力下降。
3、提醒孩子有望远的习惯。当然了孩子是没有这么 自觉的。孩子望远也是需要家长陪同的。我家孩子特别喜欢看动画片,. 不能让他看手机,平板电脑这种近距离的小屏幕。一定要给孩子看电视机、投影仪或者雾视屏这样的大屏幕,可以减少近距离用眼。每次看半个小时,就要陪同孩子到窗边望远5分钟。每次望远的时间 ,我就会指着远方,让孩子努力去看。
问他这是什么东西,那是什么东西?让他认真努力专注的去看。
4、每天晚上绝不能疲劳睡觉。这一点也是较 关键较 被睫状肌紧张压迫着,就会导致眼球变形,从而形成真性近视。
这么 睡前应该怎样 做呢?我是每天晚上会带着孩子下楼,先是和孩子一起围着小区走上个三五圈,走的过程中我们的眼睛尽量往前去看,不要努力去看清任何一个地方。晚上小区本来灯光就比较暗,有点雾蒙蒙的感觉就可以了。然后再找一个地方坐下来,同时去注视一个6米以外的点。比如说一棵树或者是一扇窗户,让眼睛进行放松,也可以一起仰望星空。
做完这些你会发现,眼睛特别舒服,再也没有酸胀难受的感觉。如果遇上天气不好,我就陪同孩子趴窗户看,10分钟万家灯火,然后躺在床上,再看屋顶的墙角10分钟。
注意第4点的整个过程都是不戴镜裸眼去看,然后再贴上冷敷凝胶贴,睡觉可以贴一整晚那种,一周大概贴4-5次。你千万不要说孩子不配合。记住:是陪同孩子边看边聊,不是你在旁边玩手机,大吼大叫,让孩子自己去看,要不你去望远,让孩子来玩手机。你试试看。
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