四川成都市近视激光打眼手术费用 改善视力的水果有哪些

随着时代的发展，现如今已经是人手一部手机的时代了，但整日盯着手机或电脑，我们的眼睛得到休息的机会慢慢减少了，越来越多的人的视力开始大幅度下降，这么 保护视力越发的重要了。平时从饮食上就可以吃一些改善视力的东西，有一种能改善视力的水果，李时珍活到老吃到老，近视的人可以多吃点！下面随51养生小编一起来看看吧！

这种水果就是蓝莓，别看蓝莓一颗一颗小小的，其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢。蓝莓中花青素含量非常高，同时花青素种类也十分丰富，研究发现高丛蓝莓果中含花青素成分竟高达15种之多，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，防止眼球疲劳，预防近视，增进视力，近视的人可以多吃点。

蓝莓的作用非常多，还抗癌，可抗自由基、延缓衰老、软化血管、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的作用。是. 粮农组织推荐的五大健康水果之一。

相传李时珍年轻时患有眼疾，经常感觉眼睛干涩、看东西模糊，后来在鞑靼（现今 的蒙古北部）采药时偶然发现了野生蓝莓，吃了之后发现了蓝莓有明目的作用，这之后李时珍就经常吃蓝莓，到晚年仍耳聪目明，他还告诉当地的人，称“此物润目，多食无妨”。

我本人就特别喜欢吃蓝莓，上大学那会儿就特别喜欢吃，每次都是从网上买些来吃，每次出去玩买饮料也总是喜欢蓝莓味的。你喜欢吃蓝莓吗？现今 正是蓝莓上市的季节，大家不妨多吃点，尤其是平时用眼过度的人和近视的人。

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