使用电脑已经成为每天必须的工作,对于眼睛是一种极大的负荷,很容易患上干眼症,要如何预防干眼症呢?由于工作的原因很多人都必须每天面对电脑,眼睛干涩、视力疲劳变成常态,这么 干眼症如何缓解?
眨眼就能护眼
工作压力越来越大,工作时间越来越长,这也让眼睛得不到正常的休息,长期处于疲劳的状态。如果不注重保健,就会加速眼部疾病的发生。建议大家多做眨眼运动。眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。
断续使用电脑
很多人一开机就很长时间不离座位。这会使眼睛得不到一定的休息,引发眼科病症。总是使用计算机的人,特别是青年人要时刻的留意自己的眼睛,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。
电脑安放合理
眼睛和电脑荧光屏之间要有合理的距离,一般要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,应为周围光线的3倍左右。计算机屏幕要比眼睛低。使用计算机专用的文件夹放置要处理的文件。
我们心灵的这两扇大窗户还是需要我们细心呵护,才能为我们长久地寻找光明。好好地爱她吧,爱她你才会幸福。
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