成都市近视激光治疗哪家医院好 预防近视行为规范计划

有种说法是，成年之后没有近视的人便不会近视，已经近视的人眼镜度数也不会再增大

预防近视眼的发生，首先要培养良好的用眼卫生习惯，做到三个1——握笔的手距离笔尖1寸，大概3.3厘米；胸部距离桌子1拳，大概6～7厘米；书本距离眼睛1尺，约33厘米。

此外，无论大人还是孩子 ，均要保证端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以防止视力疲劳。现代成年人的眼干、眼涩以及部分黄斑病变的发生，几乎都和关灯后躺床上看手机的不良用眼习惯有关。

饮食方面中要注意多吃富含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、番茄等，以增强眼睛的调节功能。

阅读物的纸张和印刷质量要高，不宜阅读印刷不清的书刊，连续读写的持续时间不宜过长。每读写1小时应远眺或休息10分钟。这一点同样适用于电脑一族。

一旦发现眼睛近视了，我们该怎样 办？

1. 佩较 好配普通框架式眼镜，散光度数高的人群不宜佩戴隐形眼镜。

2. 有研究表明，近视的人普遍缺乏铬和锌。因此可多吃一些含锌较多的食物，黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉、肝类等食物中含锌和铬较多，可适量增大 。

3. 手术矫正。手术治疗近视眼是指通过手术调整角膜的弧度，以缓解近视状况。

有一定风险的，而且青年人身体各种功能尚未完全成熟，所以患近视眼的青年人不宜过早进行手术治疗。

4. 中医穴位按摩疗法。主要选取睛明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩。通过按摩穴位疏通经络、调和气血，使睫状肌痉挛得以缓解，以达到治疗和预防近视的作用。

. 科学技术出版社出版。

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